Sisältää:

• Hyvinvointianalyysi Livtec 2vrk mittauksen valmennuksen alussa, palautekeskustelun ja jatkosuositukset 30min
• Hyvinvointivalmennuksen 45min

Hyvinvointianalyysi Livtec antaa huipputarkkaa mitattua tietoa palautumisesta, stressistä ja unen laadusta. Kahden vuorokauden mittainen Livtec Recovery hyvinvointianalyysi perustuu sykevälivaihtelun mittaamiseen.

Hyvinvointivalmennuksen sisältö suunnitellaan tarpeesi ja tavoitteesi mukaan joko:

• liikuntahuolto tukemaan tasapainoista liikkumista, palautumista, jaksamista tai kuntosi kehittymistä.
• ravintohuolto tukemaan painonhallintaa tai painonpudotusta sekä jaksamista, vastustuskyky, hyvinvointia ja terveyttä.
• unihuolto tukemaan unen laatua ja unirytmiä auttaen tunnistamaan ja vähentämään unta haittaavia tekijöitä parantaen näin unta ja palautumista.
• palautumishuolto tukemaan voimavaroja, jaksamista ja palautumista.

Valmennuksessa keskustelemme miten löytää motivaatio muutosten tekemiseen ja miten muutoksia voi käytännössä toteuttaa. Valmennus sopii sinulle, joka haluat parantaa kokonaiskuormituksen hallintaa, hyvinvointiasi sekä jaksamistasi arjessa ja tarvitset siihen tukea.

Hyvinvointipaketti palvelut toteutetaan etäpalveluna.