Valitse itsesi -työkirja
VALITSE ITSESI – Työkirja:
Sinulle, joka sanot kyllä, vaikka haluaisit sanoa ei.
Huomaatko joustavasi jatkuvasti muiden vuoksi?
Sanovasi kyllä, vaikka keho ja mieli yrittävät kertoa jotain aivan muuta?
VALITSE ITSESI on lempeä mutta rehellinen työkirja, joka auttaa sinua pysähtymään omien tunteidesi, rajojesi ja tarpeidesi äärelle.
Työkirjan avulla:
– tunnistat tilanteita, joissa ohitat itsesi
– pysähdyt tutkimaan syyllisyyttä, pelkoja ja omia rajoja
– harjoittelet kieltäytymistä käytännössä
– opettelet kuuntelemaan itseäsi hieman tarkemmin.
Työkirja sisältää pysäyttäviä kysymyksiä, kirjoitustehtäviä ja konkreettisia harjoituksia. Voit edetä täysin omaan tahtiisi — yksi sivu kerrallaan riittää.
Tämä ei ole suorittamista.
Tämä on kutsu pysähtyä itsesi äärelle.
✨ Digitaalinen PDF-tuote
✨ Ladattava heti oston jälkeen
✨ 17 sivua reflektiota, kirjoittamista ja oman äänen kuuntelemista.
Työkirja ei ole terapiaa eikä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen antamaa hoitoa.
Sinun ei tarvitse muuttaa kaikkea kerralla.
Pienikin askel on eteenpäin.
