• Home
    • All products
    • Mindfulness kurssit
      • 8 viikon MBSR kurssi
    • TRE® kurssit
  • Empty bag
Irene Etäsalo

Irene Etäsalo

Ytimeen oivalluttavia terapia, koulutus- ja valmennuspalveluita – jotta sinä löydät loistosi. Psykodraamaryhmät, TRE (yksilöohjaus ja ryhmät), Mindfulness -kursseja, työpajoja, työnohjausta ja konsultointia.

Show more
  • irene.etasalo@gmail.com
  • https://ireneetasalo.fi

All products

  • Product image of 8 VIIKON MBSR KURSSI 8.10.-26.11.2026 LIVE-ONLINE //PREMIUMHINTA

    8 VIIKON MBSR KURSSI 8.10.-26.11.2026 LIVE-ONLINE //PREMIUMHINTA

    746.72 EUR

    Incl. VAT 25.50%

    8 viikon tieteellisesti tutkittu ja vaikuttava MBSR -kurssi (Mindfulness Based Stress Reduction) | 8.10.-26.11.2026 | ohjattu etäryhmä, Zoom live-online | 8 krt | klo 18.00/18.15 - 20.30 | hiljaisuuden harjoituspäivä 15.11.2026 klo 10-16.00 | Ohjaajana: Irene Etäsalo Kurssi avulla opit keinoja stressin hallintaan ja palaudut tehokkaammin. Kurssin avulla voit vähentää stressiä ja saada työkaluja stressin hallintaan | rauhoittaa hermostoa | nukkua paremmin | saada helpotusta uupumusoireisiin | saada helpotusta ahdistukseen | parantaa keskittymiskykyä ja päätöksentekokykä | vähentää reaktiivisuutta vuorovaikutustilanteissa | vähentää huoliajattelua | saada lisää resilienssiä arjen haasteita kohtaan | löytää iloa ja syvempiä kohtaamisia | oppia lisää mindfulnessista sekä kehittää keho-mieliyhteyttä | lisätä itsetuntemustasi sekä saada ryhmän vertaistukea Kurssi sisältää: ✅ 8 (kahdeksan) ohjattua ryhmätapaamista viikottain videovälitteisesti verkossa (live-online) ✅ 6 tunnin vaikuttavan hiljaisuuden retriittipäivän, jossa harjoitamme ohjatusti yhdessä erilaisia meditaatioharjoitteita (live-online) ✅ Tukimateriaalin, joka lähetetään sähköpostitse ✅ Meditaatioäänitteet (mm. kehomeditaatio, istumameditaatio, rakastavan asenteen meditaatio, mindful jooga, vuorimeditaatio) ✅ Ohjaajan tuen kurssin aikana puhelimitse tai sähköpostitse Huom! Kurssi sisältää myös itsenäistä harjoittelua kurssitapaamisten välillä. PREMIUMHINTA SISÄLTÄÄ LISÄKSI: ✅ BONUS: 2 x yksilöllistä mindfulnessohjausta tai harjoittamisesta heränneen teeman reflektointia etänä a´30 min (arvo 135€) * käytettävä 18.6.2026 mennessä ✅ BONUS: 10 X yksilövalmennusta etänä a´60 min (arvo 2000€) * käytettävä vuoden 2026 aikana. Valmennuksen tavoitteet sovitaan yksilöllisesti erikseen ja voi käsittää esimerkiksi itsetuntemukseen, häpeään, syyllisyyteen, suruun, vihan käsittelyyn liittyviä harjoituksia / Rakentavaan vuorovaikutukseen, palautteen antoon tai ryhmäilmiöihin liittyviä harjoituksia / Työhön tai yrittäjyyteen liittyviä teemoja / stressiin ja palautumiseen liittyviä teemoja. Kurssi pohjautuu yhdysvaltalaisen lääketieteen emeritusprofessorin Jon Kabat-Zinn:n Massachusettsin Yliopiston klinkalla 1970 luvun lopulla kehittämään ja laajalti tutkittuun stressinhallinta- ja rentoutusmenetelmään. MBSR:n mindfulness pohjaisen harjoitusohjelman vaikuttava teho on tieteellisesti osoitettu useissa yliopistotasoisssa tutkimuksissa.

  • Placeholder image

    TRE® YKSILÖOHJAUS 3 X PAKETTI (säästä 25 €)

    260.00 EUR

    Incl. VAT 13.50%

    TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) yksilöohjauksessa opit helposti omaksuttavat stressinpurkuliikkeet, joiden vaikutukset ilmenevät nopeasti | TRE yksilöohjaus 3 x | Tapaamiset sovitusti Helsinki (Apollonkatu 11a tai etänä videoyhteyden välityksellä | Ohjattuna TRE® voi viedä prosessiasi syvemmin eteenpäin. TRE on tehokas itsehoitomenetelmä, jota käytetään myös osana urheilusuorituksesta palautumista sekä osana terapiaa. TRE-stressinpurkuliikkeet eli Trauma and Tension Releasing Exercises (TRE) on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, jonka vaikutuksen ilmenevät nopeasti. TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. TRE auttaa selviämään stressiä, jännityksiä ja traumoja aiheuttaneista kokemuksista voimaannuttavalla tavalla. Saat kehosi takaisin. Paketti sisältää 3 henkilökohtaista tapaamista a´55 min sekä sähköposti- / puhelintuki koko prosessin aikana Useamman tapaamisen TRE® ohjaus voi viedä prosessiasi syvemmin eteenpäin. Sertifioituna ohjaajana olen myös koulutettu tarvittaessa auttamaan tärinän etenemistä, mikäli omassa harjoittamisessa koet, että sille on tarve. Tämän TRE yksilöohjauspaketin ennakkovaatimuksena on ennakkoon käyty TRE® aloituskurssi tai muutoin saatu ymmärrys menetelmästä sekä normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila, joka sallii TRE-stressinpurkuliikkeiden tekemisen, liikunnan harrastamisen ja harjoittelun. TRE ei sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien, esim. sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen/-diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville, psykooseista tai skitsofreniasta kärsiville. TRE:n aloittamista ei suositella raskaana oleville. Jos olet epävarma oman sairautesi suhteen, juttele lääkärisi kanssa ennen aloittamista. Ohjaajana: sertifioitu TRE® ohjaaja, Terapeutti ITT®, sertifioitu psykodraamaohjaaja, mindfulness / MBSR ohjaaja CFM®, työnohjaaja (STOry), BBA Irene Etäsalo

  • Placeholder image

    TRE® YKSILÖOHJAUS 5 X PAKETTI (säästä 45 €)

    430.00 EUR

    Incl. VAT 13.50%

    TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) yksilöohjauksessa opit helposti omaksuttavat stressinpurkuliikkeet, joiden vaikutukset ilmenevät nopeasti | TRE yksilöohjaus 5 x | Tapaamiset sovitusti Helsinki (Apollonkatu 11a tai etänä videoyhteyden välityksellä | Ohjattuna TRE® voi viedä prosessiasi syvemmin eteenpäin. TRE on tehokas itsehoitomenetelmä, jota käytetään myös osana urheilusuorituksesta palautumista sekä osana terapiaa. TRE-stressinpurkuliikkeet eli Trauma and Tension Releasing Exercises (TRE) on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, jonka vaikutuksen ilmenevät nopeasti. TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. TRE auttaa selviämään stressiä, jännityksiä ja traumoja aiheuttaneista kokemuksista voimaannuttavalla tavalla. Saat kehosi takaisin. Paketti sisältää: 3 henkilökohtaista tapaamista a´55 min sekä sähköposti- / puhelintuki koko prosessin aikana Useamman tapaamisen TRE® ohjaus voi viedä prosessiasi syvemmin eteenpäin. Sertifioituna ohjaajana olen myös koulutettu tarvittaessa auttamaan tärinän etenemistä, mikäli omassa harjoittamisessa koet, että sille on tarve. Tämän TRE yksilöohjauspaketin ennakkovaatimuksena on ennakkoon käyty TRE® aloituskurssi tai muutoin saatu ymmärrys menetelmästä sekä normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila, joka sallii TRE-stressinpurkuliikkeiden tekemisen, liikunnan harrastamisen ja harjoittelun. TRE ei sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien, esim. sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen/-diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville, psykooseista tai skitsofreniasta kärsiville. TRE:n aloittamista ei suositella raskaana oleville. Jos olet epävarma oman sairautesi suhteen, juttele lääkärisi kanssa ennen aloittamista. Ohjaajana: sertifioitu TRE® ohjaaja, Terapeutti ITT®, sertifioitu psykodraamaohjaaja, mindfulness / MBSR ohjaaja CFM®, työnohjaaja (STOry), BBA Irene Etäsalo

  • Product image of 8 VIIKON MBSR KURSSI 8.10.-26.11.2026 LIVE-ONLINE // PERUSHINTA

    8 VIIKON MBSR KURSSI 8.10.-26.11.2026 LIVE-ONLINE // PERUSHINTA

    450.55 EUR

    Incl. VAT 25.50%

    8 viikon tieteellisesti tutkittu ja vaikuttava MBSR -kurssi (Mindfulness Based Stress Reduction) | 8.10.-26.11.2026 | ohjattu etäryhmä, Zoom live-online | 8 krt | klo 18.00/18.15 - 20.30 | hiljaisuuden harjoituspäivä 15.11.2026 klo 10-16.00 | Ohjaajana: Irene Etäsalo Kurssi avulla opit keinoja stressin hallintaan ja palaudut tehokkaammin. Kurssin avulla voit vähentää stressiä ja saada työkaluja stressin hallintaan | rauhoittaa hermostoa | nukkua paremmin | saada helpotusta uupumusoireisiin | saada helpotusta ahdistukseen | parantaa keskittymiskykyä ja päätöksentekokykä | vähentää reaktiivisuutta vuorovaikutustilanteissa | vähentää huoliajattelua | saada lisää resilienssiä arjen haasteita kohtaan | löytää iloa ja syvempiä kohtaamisia | oppia lisää mindfulnessista sekä kehittää keho-mieliyhteyttä | lisätä itsetuntemustasi sekä saada ryhmän vertaistukea Kurssi sisältää: ✅ 8 (kahdeksan) ohjattua ryhmätapaamista viikottain videovälitteisesti verkossa (live-online) ✅ 6 tunnin vaikuttavan hiljaisuuden retriittipäivän, jossa harjoitamme ohjatusti yhdessä erilaisia meditaatioharjoitteita (live-online) ✅ Tukimateriaalin, joka lähetetään sähköpostitse ✅ Meditaatioäänitteet (mm. kehomeditaatio, istumameditaatio, rakastavan asenteen meditaatio, mindful jooga, vuorimeditaatio) ✅ Ohjaajan tuen kurssin aikana puhelimitse tai sähköpostitse Huom! Kurssi sisältää myös itsenäistä harjoittelua kurssitapaamisten välillä. Kurssi pohjautuu yhdysvaltalaisen lääketieteen emeritusprofessorin Jon Kabat-Zinn:n Massachusettsin Yliopiston klinkalla 1970 luvun lopulla kehittämään ja laajalti tutkittuun stressinhallinta- ja rentoutusmenetelmään. MBSR:n mindfulness pohjaisen harjoitusohjelman vaikuttava teho on tieteellisesti osoitettu useissa yliopistotasoisssa tutkimuksissa.

  • Product image of 8 VIIKON MBSR KURSSI 8.10.-26.11.2026 LIVE-ONLINE // VARAUSMAKSU

    8 VIIKON MBSR KURSSI 8.10.-26.11.2026 LIVE-ONLINE // VARAUSMAKSU

    100.00 EUR

    Incl. VAT 25.50%

    8 viikon tieteellisesti tutkittu ja vaikuttava MBSR -kurssi (Mindfulness Based Stress Reduction) | 8.10.-26.11.2026 | ohjattu etäryhmä, Zoom live-online | 8 krt | klo 18.00/18.15 - 20.30 | hiljaisuuden harjoituspäivä 15.11.2026 klo 10-16.00 | Ohjaajana: Irene Etäsalo Tämä on varausmaksu, jolla vahvistat ilmoittautumisen kurssille (varausmaksua ei palauteta peruutuksen yhteydessä). Varausmaksu vähennetään lopullisesta kurssihinnasta. Kurssimaksun loppuosa lähetetään sähköpostilla ennen kurssin alkua. Mikäli toivot kurssimaksun loppuosan maksua erissä, laitathan siitä viestiä: irene.etasalo@gmail.com Kurssi avulla opit keinoja stressin hallintaan ja palaudut tehokkaammin. Kurssin avulla voit vähentää stressiä ja saada työkaluja stressin hallintaan | rauhoittaa hermostoa | nukkua paremmin | saada helpotusta uupumusoireisiin | saada helpotusta ahdistukseen | parantaa keskittymiskykyä ja päätöksentekokykä | vähentää reaktiivisuutta vuorovaikutustilanteissa | vähentää huoliajattelua | saada lisää resilienssiä arjen haasteita kohtaan | löytää iloa ja syvempiä kohtaamisia | oppia lisää mindfulnessista sekä kehittää keho-mieliyhteyttä | lisätä itsetuntemustasi sekä saada ryhmän vertaistukea Kurssi sisältää: ✅ 8 (kahdeksan) ryhmätapaamista viikottain videovälitteisesti verkossa (live-online) ✅ 6 tunnin vaikuttavan hiljaisuuden retriittipäivän, jossa harjoitamme yhdessä erilaisia meditaatioharjoitteita (live-online) ✅ Tukimateriaalin, joka lähetetään sähköpostitse ✅ Meditaatioäänitteet (mm. kehomeditaatio, istumameditaatio, rakastavan asenteen meditaatio, mindful jooga, vuorimeditaatio) ✅ Ohjaajan tuen kurssin aikana puhelimitse tai sähköpostitse Huom! Kurssi sisältää myös itsenäistä harjoittelua kurssitapaamisten välillä. Kurssi pohjautuu yhdysvaltalaisen lääketieteen emeritusprofessorin Jon Kabat-Zinn:n Massachusettsin Yliopiston klinkalla 1970 luvun lopulla kehittämään ja laajalti tutkittuun stressinhallinta- ja rentoutusmenetelmään. MBSR:n mindfulness pohjaisen harjoitusohjelman vaikuttava teho on tieteellisesti osoitettu useissa yliopistotasoisssa tutkimuksissa.

  • Product image of 8 VIIKON MBSR KURSSI 8.10.-26.11.2026 LIVE-ONLINE // BONUSHINTA

    8 VIIKON MBSR KURSSI 8.10.-26.11.2026 LIVE-ONLINE // BONUSHINTA

    495.73 EUR

    Incl. VAT 25.50%

    8 viikon tieteellisesti tutkittu ja vaikuttava MBSR -kurssi (Mindfulness Based Stress Reduction) | 8.10.-26.11.2026 | ohjattu etäryhmä, Zoom live-online | 8 krt | klo 18.00/18.15 - 20.30 | hiljaisuuden harjoituspäivä 15.11.2026 klo 10-16.00 | Ohjaajana: Irene Etäsalo Kurssi avulla opit keinoja stressin hallintaan ja palaudut tehokkaammin. Kurssin avulla voit vähentää stressiä ja saada työkaluja stressin hallintaan | rauhoittaa hermostoa | nukkua paremmin | saada helpotusta uupumusoireisiin | saada helpotusta ahdistukseen | parantaa keskittymiskykyä ja päätöksentekokykä | vähentää reaktiivisuutta vuorovaikutustilanteissa | vähentää huoliajattelua | saada lisää resilienssiä arjen haasteita kohtaan | löytää iloa ja syvempiä kohtaamisia | oppia lisää mindfulnessista sekä kehittää keho-mieliyhteyttä | lisätä itsetuntemustasi sekä saada ryhmän vertaistukea Kurssi sisältää: ✅ 8 (kahdeksan) ohjattua ryhmätapaamista viikottain videovälitteisesti verkossa (live-online) ✅ 6 tunnin vaikuttavan hiljaisuuden retriittipäivän, jossa harjoitamme ohjatusti yhdessä erilaisia meditaatioharjoitteita (live-online) ✅ Tukimateriaalin, joka lähetetään sähköpostitse ✅ Meditaatioäänitteet (mm. kehomeditaatio, istumameditaatio, rakastavan asenteen meditaatio, mindful jooga, vuorimeditaatio) ✅ Ohjaajan tuen kurssin aikana puhelimitse tai sähköpostitse Huom! Kurssi sisältää myös itsenäistä harjoittelua kurssitapaamisten välillä. ✅ BONUS: 2 x yksilöllistä mindfulnessohjausta tai harjoittamisesta heränneen teeman reflektointia etänä a´30 min (arvo 135€) * käytettävä 31.12.2026 mennessä Kurssi pohjautuu yhdysvaltalaisen lääketieteen emeritusprofessorin Jon Kabat-Zinn:n Massachusettsin Yliopiston klinkalla 1970 luvun lopulla kehittämään ja laajalti tutkittuun stressinhallinta- ja rentoutusmenetelmään. MBSR:n mindfulness pohjaisen harjoitusohjelman vaikuttava teho on tieteellisesti osoitettu useissa yliopistotasoisssa tutkimuksissa.

Holvi logo Hosted by Holvi

Holvi Payment Services Ltd is regulated by the Financial Supervisory Authority of Finland as an Authorised Payment Institution with license to operate in the European Economic Area.

© 2026 Holvi Payment Services Ltd.

Irene Etäsalo Irene Etäsalo