TRE® YKSILÖOHJAUS 10 X PAKETTI / syväprosessi
€890.00
Incl. VAT 13.50%
TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) yksilöohjauksessa opit helposti omaksuttavat stressinpurkuliikkeet, joiden vaikutukset ilmenevät nopeasti | TRE yksilöohjaus 5 x | Tapaamiset sovitusti Helsinki (Apollonkatu 11a tai etänä videoyhteyden välityksellä | Ohjattuna TRE® voi viedä prosessiasi syvemmin eteenpäin. TRE on tehokas itsehoitomenetelmä, jota käytetään myös osana urheilusuorituksesta palautumista sekä osana terapiaa. TRE-stressinpurkuliikkeet eli Trauma and Tension Releasing Exercises (TRE) on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, jonka vaikutuksen ilmenevät nopeasti. TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. TRE auttaa selviämään stressiä, jännityksiä ja traumoja aiheuttaneista kokemuksista voimaannuttavalla tavalla. Saat kehosi takaisin. Paketti sisältää: Aloitustapaamisen (90min), joka sisältää: - teoreettisen johdannon TRE® menetelmään, kehon stressireaktioihin (niiden synty ja purkaminen) - TRE-stressinpurkuliikkeiden eli ns. aloitusliikkeiden perusteellinen läpikäynti ja kirjallinen ohjeistus omatoimiseen harjoittamiseen - ohjattu TRE® harjoitussessio, jonka aikana opit käynnistämään kehon luonnollisen tärinän sovitettuna omalle kehollesi - kokemuksen jakaminen ja reflektointi harjoitussessiosta - ohjeistus omatoimiseen harjoittamiseen ja itsesäätelyyn - kirjallinen materiaali Lisäksi 9 jatkotapaamista a´55 min sekä puhelin / s-postituki koko prosessin ajan. Yksilöohjaukset tulee käyttää vuoden sisällä ostosta. Useamman tapaamisen TRE® ohjaus voi viedä prosessiasi syvemmin eteenpäin. Sertifioituna ohjaajana olen myös koulutettu tarvittaessa auttamaan tärinän etenemistä, mikäli omassa harjoittamisessa koet, että sille on tarve. TRE harjoittamisen ennakkovaatimuksena normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila, joka sallii TRE-stressinpurkuliikkeiden tekemisen, liikunnan harrastamisen ja harjoittelun. TRE ei sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien, esim. sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen/-diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville, psykooseista tai skitsofreniasta kärsiville. TRE:n aloittamista ei suositella raskaana oleville. Jos olet epävarma oman sairautesi suhteen, juttele lääkärisi kanssa ennen aloittamista. Ohjaajana: sertifioitu TRE® ohjaaja, Terapeutti ITT®, sertifioitu psykodraamaohjaaja, mindfulness / MBSR ohjaaja CFM®, työnohjaaja (STOry), BBA Irene Etäsalo
