LIIKKUVAT LONKAT 2 ÄÄNITE

Lempeä toiminnallinen liiketutkimus lantion ja lonkkanivelten liikkuvuuden äärellä

Palauta lonkkiesi luonnollinen liikkuvuus, löydä keveyttä lantion ääreltä ja tunne maadoittunut yhteytesi maahan!

Tällä tunnilla pääset tutkiskelemaan lonkkanivelten sekä lantion liikettä erilaisten variaatioiden kautta, jotka jokainen kutsuu sinua aistimaan itseäsi tarkemmin ja laajemmin. Koet oman liikkeesi kautta miten enemmän ja enemmän itsestäsi tulee mukaan liikkeeseen kun et pakota vaan aistit ja sallit liikettä.

Tunti tehdään selinmakuulla. Yksinkertainen kuvaus liikkeestä: lantion rullaus ylös ja alas, lantion rullaus sivulle toinen jalka koukussa, toinen pitkänä.

Et tarvitse aiempaa kokemusta tunneista. Tunti sopii niin aloittelijalle kuin kokeneellekin liikkujalle. Tunti ei ole jumppaa eikä venyttelyä vaan erilainen tapa olla itsensä äärellä liikkeessä ja löytää uudenlaista mukavuutta ja helppoutta liikkeestä. Liikkeet tehdään rauhassa, kevyesti ja puskematta. Lisävinkkejä harjoitukseen saat äänitteen latauksen yhteydessä erillisenä "Lempeät vinkit liiketutkimukseesi"-pdf:nä.

Äänitteen kesto 52:08

Maksettuasi tilauksen pääset lataamaan äänitteen mp3-tiedostona itsellesi omalle laitteellesi.

Huom!

Äänite on vain henkilökohtaiseen käyttöön eikä sitä saa jakaa tai edelleenmyydä ilman lupaa.

Äänite on tarkoitettu hyvinvoinnin tukemiseen eikä korvaa lääketieteellistä hoitoa. Verkkokaupan omistaja ei ole vastuussa mahdollisista suorista tai epäsuorista vahingoista, jotka voivat aiheutua äänitteen käytöstä. Asiakas tekee äänitteen harjoitusta aina omalla vastuullaan ja vastaa itse omasta terveydentilastaan sekä vakuutuksistaan.