TIETOISUUTTA LIIKKEEN KAUTTA X 1

Kaipaatko säännöllistä somaattista harjoittelua ammattitaitoisessa ohjauksessa? Tahdotko tutustua omaan kehoosi ja löytää liikettä, joka tuntuu oikeasti hyvältä?

Tietoisuutta liikkeen kautta-tunnilla lempeiden ja kuuntelevien liikkeiden avulla tietoisuus itsestäsi lisääntyy, kehontuntemuksesi syvenee ja kehonhallintasi paranee. Feldenkrais®-menetelmän avulla tuet nivelten luontaista liikkuvuutta, vapautat tarpeettomia lihasjännityksiä, kehität ryhtiä ja asentotottumuksia sekä opit liikkumaan vaivattomammin ja kestävämmin.

Tunneille osallistuminen ei vaadi liikunnallista taustaa tai tietyn tasoista kuntoa. Liikkeet tehdään aina omaa kehoa kuunnellen sen rajoja kunnioittaen, jolloin jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan tehdä liikkeen, ja näin myös kehittää omaa liikettään riippumatta taustasta ja tilanteesta.

Voit hyödyntää myös mobiilissa toimivia liikuntaetuja Edenred, Smartum ja ePassi. Valitse tällöin mobiilimaksu: toimipaikaksi Iina Kautiainen / Feldenkrais ja lisää kyseinen summa. Vahvista tämän jälkeen maksu.

Tietoisuutta liikkeen kautta-tunnit ohjaa sertifioitu Feldenkrais®-menetelmän ohjaaja Iina Kautiainen.

Tunneilla on omavastuu.

Kysy lisää: iina.kautiainen@gmail.com

Seuraa halutessasi Instagramissa iinakautiainen