Ihmemaa Valmennuksen palvelut (Holvi)

Yksityinen TRE®-ohjaus kahdelle

€200.00

Incl. VAT 0.00%

Ota ystäväsi tai kumppanisi mukaan oppimaan yhdessä TRE®-menetelmä! Alkeisohjauksessa opitte TRE®-menetelmän turvallisen käyttämisen. Kesto n. 2h. Huom! Kotikäynteihin lisätään kilometrikulut (0,53€/km), jos etäisyys yli 5km Turun keskustasta. Mikäli toivotte ohjausta hoitohuoneessa, tästä saattaa tulla ylimääräinen 30€ kulu, joka maksetaan paikan päällä. Saatte ohjeet kotona harjoitteluun PDF-tiedostona oston jälkeen latauslinkin kautta. Linkki löytyy sähköpostistasi Holvilta saamastasi kuitista, viestin yläreunasta.

Yksityinen TRE®-ohjaus, jatkotaso

€65.00

Incl. VAT 0.00%

Yksityinen TRE®-ohjaus on sinulle, joka et viihdy ryhmissä tai haluat muuten harjoitella omassa rauhassa. Jatkotason ohjauksessa saat tukea omaan tärinäprosessiisi. Kesto n. 60min. Huom! Kotikäynteihin lisätään kilometrikulut (0,53€/km), jos etäisyys yli 5km Turun keskustasta. Mikäli toivot yksityistä ohjausta hoitotilassa, tästä saattaa tulla 15e lisämaksu, joka maksetaan erikseen.

Yksityinen TRE®-ohjaus, alkeet

€125.00

Incl. VAT 0.00%

Yksityinen TRE®-ohjaus on sinulle, joka et viihdy ryhmissä tai haluat muuten harjoitella omassa rauhassa. Alkeisohjauksessa opit TRE®-menetelmän turvallisen käyttämisen. Kesto n. 2h. Huom! Kotikäynteihin lisätään kilometrikulut (0,53€/km), jos etäisyys yli 5km Turun keskustasta. Mikäli toivot ohjausta hoitohuoneessa, tästä saattaa tulla ylimääräinen 30€ kulu, joka maksetaan paikan päällä. Saat ohjeet kotona harjoittelua varten PDF-tiedostona oston jälkeen latauslinkin kautta. Linkki löytyy sähköpostistasi Holvilta saamastasi kuitista, viestin yläreunasta.

Tärinä-sukellus, kevät 2025

€145.00

Incl. VAT 0.00%

Täydellinen paketti sinulle, joka haluat uppoutua TRE®-menetelmään, oppia sen eri ulottuvuuksista heti kattavasti ja hyödyntää ryhmän ja ohjaajana tukea viiden viikon ajan. Sukellus sisältää pääsyn kaikkiin yhden kokonaisuuden 5 työpajaan. Sukellus hyödyttää niin ensikertalaisia kuin esimerkiksi sellaisia, jotka ovat opetelleet menetelmän itsenäisesti ja kaipaavat harjoitteluun nyt tukea. Voit valita kevään aikana kolmesta kokonaisuudesta: Maanantai-kokonaisuus, keskiviikko-kokonaisuus tai tiistai-kokonaisuus. Löydät päivämäärät ilmoittautumislomakkeelta: https://forms.gle/3s7wCFaWNN4BfGtB6

TRE® Jatkokurssi, kevät 2025

€65.00

Incl. VAT 0.00%

TRE® Jatkokurssi on kolmen työpajan kokonaisuus, jossa voit valita teemat tarpeidesi mukaan. Teemat syventävät tärinäharjoitusta, auttavat sen etenemistä ja syventävät käsitystä siitä, mitä TRE® voi olla ja miten se voi omaa hyvinvointia tukea. Työpajat toteutuvat viikon välein mahdollistaen harjoituksen syventämisen ja ottamisen vahvemmin osaksi arkea. HUOM! Saat oston yhteydessä ladattavan pdf-tiedoston, josta löydät saapumis- ja kotiharjoitteluohjeet. Teemat, joista voit valita 3 työpajaa: Kertaus Itsesäätely Syvä lepo ja Liike&liikkuvuus. Katso päivämäärät ja ilmoittaudu valitsemiisi työpajoihin linkistä: https://forms.gle/3s7wCFaWNN4BfGtB6

TRE®-Alkeet, kevät 2025

€95.00

Incl. VAT 0.00%

Kurssikokonaisuus toistuu kevään aikana kolme kertaa vaihtuvina viikonpäivinä. Ilmoittautuminen kaikkiin kevään kokonaisuuksiin on auki! HUOM! Saat oston yhteydessä ladattavan pdf-tiedoston, josta löydät saapumis- ja kotiharjoitteluohjeet. TRE®-alkeisiin kuuluu 2,5 tunnin alkeistyöpaja ja tästä viikon päästä toteutuva kertaustyöpaja. Alkeet-kokonaisuus sopii sinulle, joka haluat turvallisen ja tuetun alun TRE®-matkallesi. Alkeiskursseja toteutuu kevään 2025 aikana kolme: Maanantai-kurssi: 13.1 klo 17-19.30 ja 20.1 klo 17-18.30. Keskiviikko-kurssi: 26.2 klo 17-19.30 ja 3.3 klo 17-18.30. Tiistai-kurssi: 8.4 klo 17-19.30 ja 15.4 klo 17-18.30. Ilmoittauduthan vielä erikseen valitsemallesi alkeiskurssille täyttämällä lomakkeen: https://forms.gle/3s7wCFaWNN4BfGtB6

Tärinä-Tuokio: Kertamaksu

€25.00

Incl. VAT 0.00%

Tervetuloa osallistumaan Tärinä-Tuokioon kertamaksulla! Katso päivämäärät ja ilmoittaudu valitsemiisi työpajoihin linkistä: https://forms.gle/3s7wCFaWNN4BfGtB6