TRE alkeiskurssi

Lämpimästi tervetuloa TRE® Alkeet-kurssille tutustumaan TRE®-menetelmään ja luomaan uudenlaista yhteyttä kehoosi. HUOM! HOLVIN KUITTI SISÄLTÄÄ LINKIN, JONKA KAUTTA SAAT TÄRKEITÄ OHJEITA.

TRE®-menetelmän käyttö arjessa tukee kehon ja mielen hyvinvointia, keventää stressiä, lisää läsnäoloa sekä levollisuutta ja vahvistaa kehoyhteyttä.

MITÄ KURSSI SISÄLTÄÄ? TRE® Alkeet-kurssi koostuu kahdesta työpajasta. Ensimmäisellä kerralla 18.10 tutustut teoriaan TRE®n takana, opit keinoja rauhoittaa hermostoa sekä tärinäharjoituksen aikana että arjessa ja pääset tekemään TRE®-harjoituksen. Ensimmäisen työpajan kesto on 2,5h.

Jotta menetelmä integroituisi kehoosi ja arkeesi syvemmin, TRE® Alkeet- kokonaisuuteen kuuluu lisäksi toinen työpaja viikkoa myöhemmin 25.10. Tässä työpajassa tärinäharjoitus syvenee ja tärinälle antautuminen tulee tutummaksi. Toisen kerran kesto on 2h.