Mielen Personal Trainer -paketti 4 kuukautta (sisältää MieliMatka-verkko-ohjelman, joka kestää 3 kk)
Kerralla maksettuna yhteishintaan 190 €
Jos haluat maksaa paketin kertamaksun sijaan erissä, valitse silloin ostoskoriin tuote nimeltä: " Mielen Personal Trainer -paketti 4kk erissä maksettuna". Maksat silloin alkumaksun 83 € sekä kolmen seuraavan kuukauden aikana 39 € / kk.Paketin hinta on erissä yhteensä 200 €.
Opit taitoja käsitellä tunteitasi ja ajatuksiasi. Mielen taitojen harjoittaminen on kuin kuntosalilla käynti: lihakset eivät kasva yhdellä treenillä, vaan muutos vaatii säännöllistä harjoittelua. Mielen taidot ovat tarpeen erityisesti silloin, kun elämä vie sinut vaikeisiin maastoihin. Puhutaankin resilienssistä eli selviytymiskyvystä. Se tarkoittaa, että vaikeina hetkinä repussamme on työkaluja, joiden avulla selviydymme eteenpäin. Mielen taitojen kehittyminen auttaa tutkitusti muun muassa uupumukseen, stressiin ja masennukseen. Monien asiakkaideni kokemus on, että elämä muuttuu hyväksymis- ja omistautumisterapian harjoitteiden avulla merkityksellisemmäksi ja elämänilo palaa tai vahvistuu.
– johdantovideot – orientoivat tehtävät – psykologin tapaaminen (45 min) joko videon välityksellä (Skype) tai vastaanotolla (vastaanotto Jyväskylän Keskustassa Aprican tiloissa, Vapaudenkatu 38 C 2 krs).
– Mielimatka-verkko-ohjelma, joka sisältää itsekseen tehtäviä harjoituksia – henkilökohtainen palaute kahden viikon välein.
Vaikutukset mielen taitojen harjoittelussa näkyvät tutkitusti myös mielialassa.