Sisäinen lapsi -audio: apua vaikeiden tunteiden kohtaamiseen

Lempeä harjoitus tunteiden juurisyiden kohtaamiseen ja sisäisen virran vapauttamiseen. ❤️✨

🌿 Mihin tämä harjoitus auttaa?

– vapauttaa kehoon ja mieleen kertyneitä tunteita – auttaa ymmärtämään itseä myötätuntoisesti – tukee yhteyttä aitoon itseen ja sisäiseen rauhaan – auttaa kehoa ja mieltä palautumaan, kun sisäinen paine hellittää

Audio pohjautuu Hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) periaatteisiin ja tuo ne kuulijalle kokemuksellisella tavalla. Alussa avaan lempeästi, miten tunteita ja ajatuksia voi havainnoida rakentavasti – ja sen jälkeen sinut johdatetaan syvään, myötätuntoiseen visualisaatioharjoitukseen, jossa tunteet saavat virrata ja keho rauhoittuu.

🎧 Kesto: n. 25 minuuttia 🎧visualisaatio 12-13 minuuttia 💛 Ohjaus ja ääni: Merja / Hyvinvoinnin Taidot

💛 Kenelle tämä sopii?

– kun tunnet väsymystä tai ylikuormitusta – kun haluat oppia kuuntelemaan itseäsi ja tunteitasi – jos haluat pysähtyä hetkeksi ja hengittää vapaammin

💬 Palautteita kuuntelijoilta

💛 “Rauhoittava ja lohdullinen.” 💛 “Yllättävänkin vaikuttava tunteellisesti.” 💛 “Auttoi ymmärtämään itseä ja tunteitaan, voimaantumaan ja päästämään irti menneestä.”

✨ Tämä harjoitus on alku syvemmälle yhteydelle itseesi – ja sille, että tunteet voivat vihdoin virrata vapaasti. ✨ 👉 Kuuntele, hengähdä ja koe, miltä tuntuu, kun kohtaat itsesi sillä lempeydellä, jonka olet aina ansainnut.❤️✨