"Parasta kurssissa oli näkyvät tulokset!! Ja harjoituksen jälkeen suu jää hymyyn."

KASVOJOOGAA KOTONA - online kurssi alkaa helmikuussa! Kurssi tapahtuu suljetussa facebook-ryhmässä 2.2.-13.3.2026 <3

Kasvojooga:

• Vähentää juonteita & ryppyjä

• Kohottaa & virkistää ilmettä

• Rentouttaa ja vahvistaa kasvojen lihaksia

• Voi auttaa niska- ja pääkipuihin

• Voi auttaa nukahtamiseen

• Vilkastuttaa kasvojen verenkiertoa ja auttaa ihoa hehkumaan

• Aktivoi kasvojen nestekiertoa ja vähentää turvotusta

• Tuo hyvän olon mielelle

KURSSI SISÄLTÄÄ: 5 monipuolista kasvojoogaharjoitusta, jotka kohdistuvat tehokkaasti koko kasvojen alueelle (1 harjoitus / viikko). Harjoituksen kesto on 30minuuttia/harjoitus eli kurssi sisältää yhteensä 2,5h kasvojoogaa. Kurssilla teemme sekä lihaksia aktivoivia että rentouttava harjoituksia.

Voit osallistua harjoituksiin joko livenä tai tehdä harjoitukset oman aikataulusi mukaan tallenteelta. Tallenne on käytössäsi 30vrk liveharjoituksen jälkeen, joten voit tehdä harjoituksia juuri sinulle sopivaan ajankohtaan.

EXTRALAHJA: Saat lahjaksi myös kasvojooga-luennon, jossa opit lisää kasvojoogasta ja saat vinkkejä kasvojoogan kotiharjoitteluun!

Harjoitusten kohdealueita ovat mm.:

• Silmät ja luomet

• Otsa

• Poskipäät

• Suun alue ja huulet

• Leuka, purentalihakset

• Kaula ja niskan alue

"Parasta kurssissa oli se ihana tunne, mikä kasvoille ja mielelle jäi aina kun kasvojoogaharjoitus oli tehty."

Kurssin aikana opit tekemään monipuolisesti kasvojoogaa ja voit jatkaa helposti omaa harjoitusta kotona myös kurssin jälkeen. Tämä kurssi toteutuu nyt jo 9. kerran ja yli 350 henkilöä on osallistunut Heijastuksin kasvojoogaa kotona kursseille!

Kenelle kurssi sopii? Kurssi sopii kaikenikäisille kasvojen luonnonmukaisesta kauneudesta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille. Et tarvitse aikaisempaa joogataustaa. Kun haluat oppia kasvojoogamaan helposti ja saamaan sillä myös vaikutuksia, niin tämä kurssi on juuri sinulle <3

HINTA: EARLYBIRD-hinta 19€ on voimassa vain 31.12. asti. Kurssin normaalihinta on 49€.

Kurssin voi maksaa myös liikuntaeduilla: SmartumPay, Epassi ja Edenred. Maksu tapahtuu ko. liikuntaedun nettisivujen kautta ja sieltä palveluntarjoajista löytyy yritykseni Heijastuksin. Jos maksat liikuntaedulla laita minulle s-postia maksun jälkeen: heijastuksin@gmail.com

PALAUTETTA Kasvojoogaa kotona kursseista:

"Olen saanut kasvojoogasta apua leuan hermosärkyyn. Kivut ovat harjoitusten myötä vähentyneet huomattavasti. Muutenkin tämä on ollu mieluinen ja ihana kurssi."

"Olen nauttinut kurssista kovasti. Ihana, kun kurssi on auki koko kevään, että ei tule paineita ehtimisen kanssa. Kiitokset ihanasta ja virkistävästä kurssista. Juuri tällaista olen kaivannutkin!"

"Eeva-Maria oli erittäin hyvä, selkeä ja miellyttävä ohjaaja. Hän osasi ohjeistaa hyvin liikkeet. Hän sai motivoitua tekemään liikkeitä päivittäin. Voin suositella."

"Kasvojoogaharjoituksen jälkeen oli aina ihanan rentoutunut ja virkistynyt olo."

"Parasta kurssissa oli kun saa tehdä kotona harjoitukset oman aikataulun mukaan. Harjoitukset on tehtävissä vielä kurssin jälkeen, näin ne painuvat mieleen ja tulevat osaksi arkea. Innostava, aina positiivinen ja iloinen ohjaaja."

"Tämä oli täysin uutta oppia itselleni ja tätä voi tehdä jatkossa itsenäisesti kotona, ei vaadi tilaa tai välineitä."

"Parasta kurssissa oli alku- ja loppu hetket, virittäytymiset ja rentoutukset. Monipuoliset eri teemaiset harjoitteet, toistot, jotka pikku hiljaa jäivät mieleen. Paljon uutta itselleni."

"Kiitos aivan ihanasta kurssista! Olen niin onnellinen, että löysin kasvojoogan ja hyppäsin mukaan kurssille opettelemaan liikkeitä - paljon mukavampaa, kuin kirjasta opetellen, vaikka muuten kirjoista tykkäänkin!"

"Kiitos paljon kurssista! Sinun kanssasi oli ilo joogata ja tutustua kasvojoogaan."

"Opettaja oli hyvä, piti mielenkiintoa yllä, oli innostava, teki ohjelmasta aina sopivasti vähän erilaisen ja monipuolisen."

"Oli aivan ihana kurssi! Osa liikkeistä jää varmasti ainakin viikoittaiseen käyttöön. Hyvä että saa vielä katsella liikkeitä, jää paremmin muistiin."

"Kiitos, on ollut ihana kokemus oppia uutta. Hyvin toteutettu kurssi kokonaisuus."

"Parasta kurssissa oli loistava ohjaaja ja selkeä opetus."

"Kiitos tästä kurssista ❤️ Onneksi harjoitteet on katsottavissa vielä myöhemmin. On paljon kivempi tehdä niitä sun ohjauksessa kuin yksin."

Kurssin lempeänä ja innostavana ohjaajana toimii joogaopettaja ja kasvojoogaohjaaja, hyvinvointialan yrittäjä Eeva-Maria Lepoaho.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan kasvojoogan ihanaan maailmaan!

Terkuin,

Eeva-Maria

Joogaopettaja ja kasvojoogaohjaaja

www.heijastuksin.fi