"Parasta kurssissa oli näkyvät tulokset!! Ja harjoituksen jälkeen suu jää hymyyn."

Kasvojoogaa kotona - online kurssi alkaa tammikuussa! Kurssi tapahtuu suljetussa facebook-ryhmässä 27.1.-7.3.2025.

Kasvojooga:

• Vähentää juonteita & ryppyjä

• Kohottaa & virkistää ilmettä

• Rentouttaa ja vahvistaa kasvojen lihaksia

• Voi auttaa niska- ja pääkipuihin

• Voi auttaa nukahtamiseen

• Vilkastuttaa kasvojen verenkiertoa ja auttaa ihoa hehkumaan

• Aktivoi kasvojen nestekiertoa ja vähentää turvotusta

• Tuo hyvän olon mielelle

Kurssi sisältää 10 kasvojoogaharjoitusta, mukana on sekä lyhyitä (noin 10min) että pidempiä harjoituksia (noin 30min). Eri harjoituksilla on oma teemansa ja voit kohdistaa harjoituksia juuri itsesi kaipaamalle kasvojen alueelle. Voit osallistua kasvojoogaharjoitukseen joko livenä tai voit tehdä harjoitukset oman aikataulusi mukaan tallenteelta. Kaikki harjoitukset ovat käytössäsi koko kevään ajan 31.5.2025 asti.

Harjoitusten teemoja ovat mm.:

• Silmät ja luomet

• Otsa

• Poskipäät

• Suun alue ja huulet

• Leuka, purentalihakset

• Kaula

"Parasta kurssissa oli se ihana tunne, mikä kasvoille ja mielelle jäi aina kun kasvojoogaharjoitus oli tehty."

Kurssin aikana opit tekemään monipuolisesti kasvojoogaa ja voit jatkaa helposti omaa harjoitusta kotona myös kurssin jälkeen. Tämä kurssi toteutuu nyt jo 6. kerran ja yli 250 henkilöä on osallistunut Heijastuksin kasvojoogaa kotona kursseille!

Kenelle kurssi sopii? Kurssi sopii kaikenikäisille kasvojen luonnonmukaisesta kauneudesta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille. Et tarvitse aikaisempaa joogataustaa. Kun haluat oppia kasvoojoogamaan helposti ja saamaan sillä myös vaikutuksia, niin tämä kurssi on juuri sinulle!

HINTA: Tarjoushinta 33e voimassa 30:lle ensimmäiselle. Kurssin normaalihinta on 59e.

Kurssin voi maksaa myös liikuntaeduilla: SmartumPay, Epassi ja Edenred. Maksu tapahtuu ko. liikuntaedun nettisivujen kautta ja sieltä palveluntarjoajista löytyy yritykseni Heijastuksin. Jos maksat liikuntaedulla laita minulle s-postia maksun jälkeen: heijastuksin@gmail.com

PALAUTETTA aiemmista Kasvojoogaa kotona kursseista:

"Olen saanut kasvojoogasta apia leuan hermosärkyyn. Kivut ovat harjoitusten myötä vähentyneet huomattavasti. Muutenkin tämä on ollu mieluinen ja ihana kurssi."

"Kiitos aivan ihanasta kurssista! Olen niin onnellinen, että löysin kasvojoogan ja hyppäsin mukaan kurssille opettelemaan liikkeitä - paljon mukavampaa, kuin kirjasta opetellen, vaikka muuten kirjoista tykkäänkin!"

"Olen nauttinut kurssista kovasti. Ihana, kun kurssi on auki koko kevään, että ei tule paineita ehtimisen kanssa. Kiitokset ihanasta ja virkistävästä kurssista. Juuri tällaista olen kaivannutkin!"

"Eeva-Maria oli erittäin hyvä, selkeä ja miellyttävä ohjaaja. Hän osasi ohjeistaa hyvin liikkeet. Hän sai motivoitua tekemään liikkeitä päivittäin. Voin suositella."

"Parasta kurssissa oli kun saa tehdä kotona harjoitukset oman aikataulun mukaan. Harjoitukset on tehtävissä vielä kurssin jälkeen, näin ne painuvat mieleen ja tulevat osaksi arkea. Innostava, aina positiivinen ja iloinen ohjaaja."

"Tämä oli täysin uutta oppia itselleni ja tätä voi tehdä jatkossa itsenäisesti kotona, ei vaadi tilaa tai välineitä."

"Kasvojooga on ollut todella hyvä kokemus. Jonkin session päätteeksi kirjoitin kommentteihin, että on minulle eka joogakurssi ever, joten olen aloittanut alan kokemisen hyvällä kurssilla! Liikkeitä teen melkein koko ajan arjessa, ne on helppo "piilottaa" arkitekemisiin. Liikkeet ovat kivoja ja pitävät vilkkaasti liikkuvan mielen tässä hetkessä."

"Parasta kurssissa oli alku- ja loppu hetket, virittäytymiset ja rentoutukset. Monipuoliset eri teemaiset harjoitteet, toistot, jotka pikku hiljaa jäivät mieleen. Paljon uutta itselleni."

"Kiitos paljon kurssista! Sinun kanssasi oli ilo joogata ja tutustua kasvojoogaan."

"Opettaja oli hyvä, piti mielenkiintoa yllä, oli innostava, teki ohjelmasta aina sopivasti vähän erilaisen ja monipuolisen."

"Oli aivan ihana kurssi! Osa liikkeistä jää varmasti ainakin viikoittaiseen käyttöön. Hyvä että saa vielä katsella liikkeitä, jää paremmin muistiin."

"Kiitos, on ollut ihana kokemus oppia uutta. Hyvin toteutettu kurssi kokonaisuus."

"Parasta kurssissa oli loistava ohjaaja ja selkeä opetus."

"Kiitos tästä kurssista ❤️ Onneksi harjoitteet on katsottavissa vielä myöhemmin. On paljon kivempi tehdä niitä sun ohjauksessa kuin yksin."

"Kasvojoogaharjoituksen jälkeen oli aina ihanan rentoutunut ja virkistynyt olo."

Kurssin lempeänä ja innostavana ohjaajana toimii joogaopettaja ja kasvojoogaohjaaja, hyvinvointialan yrittäjä Eeva-Maria Lepoaho.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan kasvojoogan ihanaan maailmaan!

Terkuin,

Eeva-Maria

Joogaopettaja ja kasvojoogaohjaaja

www.heijastuksin.fi