• Home
    • All products
    • TAPAHTUMAT ja RETRIITIT
    • Tuotantopalvelut
    • Shiatsu School Helsinki
    • Heart Management hyvinvointipalvelut
      • HOIDOT
      • SHINDO, JOOGA, QIGONG
      • KURSSIT JA TYHY KOULUTUKSET
  • Empty bag
Heart Management Holistic Wellbeing & Management / Shiatsu School Helsinki

Heart Management Holistic Wellbeing & Management / Shiatsu School Helsinki

Kehon ja mielen tasapaino on ensimmäinen askel kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Opastan sinua kohti mielekästä ja tasapainoista elämää. Palvelut: Shiatsuhoidot, kiinalainen lääketiede ja akupunktio, shiatsu- ja shindokoulutukset, MBSR-Mindfulness-koulutukset, joogaohjaus sekä työhyvinvointikoulutukset ja -luennot. Astrologiakoulutukset.

Shiatsukoulutukset: www.shiatsuschoolhelsinki.com

Tuotantopalvelut: Hyvinvointialan tapahtumat ja Flamencokurssit- ja tunnit.

Show more
  • jonnakaroliina@gmail.com
  • http://www.jonnakaroliina.com

KURSSIT JA TYHY KOULUTUKSET

  • Product image of  TYHY Mindfulness-iltapäivä 3 h työpaikalla max 10 hlöä

    TYHY Mindfulness-iltapäivä 3 h työpaikalla max 10 hlöä

    €495.00

    Incl. VAT 24.00%

    Tuntuuko, että sinun on vaikea rentoutua ja rauhoittua, tai onko sinulla univaikeuksia? Haluatko oppia stressinhallintaa ja vahvistaa läsnäolemista arjessasi? Kaatuuko työpaikalla kaikki niskaan? Tämä kurssi on juuri sinulle! Yli 10 hlön ylimenevät osallistujat 35€ per osallistuja. Varaa päivämäärä sähköpostilla: jonnakaroliina(at)gmail.com Mindfulness-menetelmästä on tehty todella paljon tutkimusta ja sen on todettu lisäävän stressinsietokykyä sekä kykyä elää jatkuvassa muutoksessa, jossa nykypäivänä joudumme elämään. Mindfulness voi olla avuksi masennuksen, ahdistuksen, stressin ja kivun lievittämisessä, mutta se voi myös olla avain onnellisempaan, rennompaan ja tietoisempaan elämään. On jopa havaittu että näiden taitojen säännöllinen harjoittaminen tukee fyysistä terveyttä ja lisää vastustuskykyä. Myös lapset ja nuoret hyötyvät harjoituksista ja saavat niistä apua keskittymiseen, rauhoittumiseen ja oppimiseen. Kurssilla opit Mindfulness-menetelmän perustaitoja ja saat työkaluja niiden hyödyntämiseen omassa elämässäsi. Opit myös kuuntelemaan kehoasi ja itseäsi ja vahvistamaan hyvinvointiasi. Kaikenikäiset hyötyvät tietoisuustaidoista: mielen tyynnyttäminen ja kokemusten utelias ja hyväksyvä havainnointi eivät ainoastaan alenna stressiä, vaan auttavat myös tarkkaavaisuuden hallinnassa ja tunteiden säätelyssä. Usein havaittuja vaikutuksia ovat: Luovuuden ja positiivisten tuntemusten lisääntyminen, oppimiskyvyn ja muistin paraneminen sekä sosiaalisten taitojen ja itsetunnon vahvistuminen. Tutustumme kurssilla myös Shindo® rentoutusharjoitteisiin ja venyttelyyn. Shindo on Kazuko Kuratomin kehittämä japanilainen koko kehon liikunta- ja itsehoitomuoto ja se soveltuu erityisen hyvin stressin ennaltaehkäisyyn sekä sen hoitoon. Harjoitteet tasapainottavat mieltä ja rentouttavat kehoa ja ne sopivat kaikille. Kurssille käy myös Smartum liikunta- ja kulttuurisetelit ja maksukortti, e-passi ja Eazybreak.

  • Product image of  TYHY SHINDO-rentoutus ja venyttely (max 10 hlöä) 2h

    TYHY SHINDO-rentoutus ja venyttely (max 10 hlöä) 2h

    €295.00

    Incl. VAT 10.00%

    Virkistystä, mielenrauhaa ja itsehoitoa kaiken tasoisille, kankeille ja notkeille! Sovi aika suoraan sähköpostilla: jonnakaroliina@gmail.com Yli 10 menevät osallistujat 25€ per hlö Shindo-meridiaanivenyttely pohjautuu kiinalaisen lääketieteen meridiaanioppiin. Venytykset vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on yleensä eniten jäykkyyksiä - selkärankaan ja selänlihaksiin, lantion seutuun, sekä liikuntaelimiin (kädet ja jalat). Ne keskittyvät vahvasti irti päästämiseeen niin kehon kuin mielenkin osalta. Shindon harjoittaminen vähentää stressiä, kolotuksia ja unettomuutta sekä parantaa aivojen suorituskykyä sekä mielen ja kehon tasapainoa. Shindo vaikuttaa niin fyysiseen, henkiseen kuin energeettiseen tilaamme sekä auttaa suoriutujaa rentoutumaan ja hiljentää kihisevän mielen. Sopii kaiken kuntoisille miehille ja naisille.

  • Product image of  Mindfulness pienryhmä 4 hlöä (2h) VERKOSSA LIVENÄ

    Mindfulness pienryhmä 4 hlöä (2h) VERKOSSA LIVENÄ

    €199.00

    Incl. VAT 24.00%

    Tuntuuko, että sinun on vaikea rentoutua ja rauhoittua, tai onko sinulla univaikeuksia? Haluatko oppia stressinhallintaa ja vahvistaa läsnäolemista arjessasi? Kaatuuko työpaikalla kaikki niskaan? Tämä kurssi on juuri sinulle! Kerää porukka ja varaa päivämäärä sähköpostilla: jonnakaroliina(at)gmail.com Mindfulness-menetelmästä on tehty todella paljon tutkimusta ja sen on todettu lisäävän stressinsietokykyä sekä kykyä elää jatkuvassa muutoksessa, jossa nykypäivänä joudumme elämään. Mindfulness voi olla avuksi masennuksen, ahdistuksen, stressin ja kivun lievittämisessä, mutta se voi myös olla avain onnellisempaan, rennompaan ja tietoisempaan elämään. On jopa havaittu että näiden taitojen säännöllinen harjoittaminen tukee fyysistä terveyttä ja lisää vastustuskykyä. Myös lapset ja nuoret hyötyvät harjoituksista ja saavat niistä apua keskittymiseen, rauhoittumiseen ja oppimiseen. Kurssilla opit Mindfulness-menetelmän perustaitoja ja saat työkaluja niiden hyödyntämiseen omassa elämässäsi. Opit myös kuuntelemaan kehoasi ja itseäsi ja vahvistamaan hyvinvointiasi. Kaikenikäiset hyötyvät tietoisuustaidoista: mielen tyynnyttäminen ja kokemusten utelias ja hyväksyvä havainnointi eivät ainoastaan alenna stressiä, vaan auttavat myös tarkkaavaisuuden hallinnassa ja tunteiden säätelyssä. Usein havaittuja vaikutuksia ovat: Luovuuden ja positiivisten tuntemusten lisääntyminen, oppimiskyvyn ja muistin paraneminen sekä sosiaalisten taitojen ja itsetunnon vahvistuminen. Tutustumme kurssilla myös Shindo® rentoutusharjoitteisiin ja venyttelyyn. Shindo on Kazuko Kuratomin kehittämä japanilainen koko kehon liikunta- ja itsehoitomuoto ja se soveltuu erityisen hyvin stressin ennaltaehkäisyyn sekä sen hoitoon. Harjoitteet tasapainottavat mieltä ja rentouttavat kehoa ja ne sopivat kaikille. Kurssille käy myös Smartum liikunta- ja kulttuurisetelit ja maksukortti, e-passi ja Eazybreak.

  • Product image of  Tutustu Shiatsuun päiväkurssi pienryhmä 4-6 hlöä

    Tutustu Shiatsuun päiväkurssi pienryhmä 4-6 hlöä

    €400.00

    Incl. VAT 25.50%

    17 in stock

    Lämpimästi tervetuloa tutustumaan japanilaiseen kehonhoitomuotoon Shiatsuun. Päiväkurssi klo 10-14 Shiatsu (ja akupainanta) on manuaalinen eli käsillä tehtävä hoitomuoto, jonka tavoitteena on palauttaa kehon tasapainotila hoitamalla kivun tai toimintahäiriön syytä. Hoito tehdään normaalisti Futonpatjalla vaatteiden päältä. Shiatsun avulla vaikutetaan ihmisen elinjärjestelmien toimintaan tasapainottavasti. Hoitotekniikat ovat hellävaraisia ja kohdistuvat kehon toimintakykyä rajoittaviin jännityksiin tai liikerajoituksiin. Shiatsu on hienovarainen, mutta erittäin tehokas hoitamisen ja parantamisen muoto. Se perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen ja meridiaanioppiin. Shiatsu maadoittaa ja tasapainottaa kehosi ja mielesi. Opit muutamia Shiatsuhieronnan perusotteita, joita voit heti soveltaa kotona tai ystäville. Ihana rentouttava ja voimaannuttava päivä. Tarjolla teetä ja pientä naposteltavaa.

Holvi logo

Hosted by Holvi

Holvi Payment Services Ltd is regulated by the Financial Supervisory Authority of Finland as an Authorised Payment Institution with license to operate in the European Economic Area.

© 2025 Holvi Payment Services Ltd.