Palaudu ja virkisty verkkokurssi - tallenne

Lämpimästi tervetuloa latautumaan, palautumaan ja virkistymään tälle lempeän joogan ja yksinkertaisten akupainanta- ja itsehoitometodien kurssille.

Tämä kurssi sopii sinulle, jos olet väsynyt, ehkäpä stressaantunut tai jopa vähän ahdistunut ja kaipaat hetken hengähdystä arjen ja työn pyörityksestä.

Yinjooga rentouttaa kireitä lihaksia ja kuormittunutta mieltä. Hitaat liikesarjat toteutetaan lempeästi kehoa kuunnellen. Meditatiivinen harjoitus tyynnyttää hermostoa.

Yinjooga on voimavarat palauttava harjoitus. Asennot tehdään tietoisesti hengittäen ja painovoimalle antautuen. Yinjooga syvävenyttää, stimuloi sidekudoksia eli faskiaa, tyynnyttää hermostoa ja opettaa hyväksyvää läsnäolon taitoa.