Tässä ohjelmassa on kaksi 10-15min pituista hartiarenkaiden ja kyynärpäiden suorituskykyä kehittävää ohjelmaa. Bonuksena saat lämmittelyohjelman ylävartalolle. Liikkeet on suunnitellut urheiluun perehtynyt fysioterapeutti. Liikkeet sopivat kaikille tasosta riippumatta. Tiedostossa on videot ohjeineen. Saat ladattua tiedoston linkistä, jonka saat sähköpostiisi oston jälkeen. HUOM! TALLENNA TIEDOSTO OMALLE LAITTEELLESI!