Firstbeat Life hyvinvointianalyysi (mittalaite lainaan)

Firstbeat mittauksen avulla saat luotettavaa tietoa stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnasta. Mittaus perustuu sydämen sykkeeseen ja erityisesti sykevälivaihtelusta tehtyyn analytiikkaan. Yhdistämällä fysiologia ja matematiikka saadaan luotettavaa tietoa henkilön fysiologisista toiminnoista, stressistä, palautumisesta, liikunnasta sekä voimavaroista.

Hyvinvointianalyysin avulla opit tunnistamaan stressaavat tekijät ja tilanteet, jotka heikentävät voimavarojesi riittävyyttä. Mittaus arvioi unen laatua ja sen riittävyyttä, sekä auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi.

Heikko palautuminen vaikuttaa autonomisen hermoston tasapainoon negatiivisesti ja pitkittyneenä tämä on terveydelle haitallista. Mittaustulosten avulla pääsemme kiinni yksilön kuormituksen juurisyihin ja toimenpide suositusten avulla voimme ennaltaehkäistä mahdollista ylikuormitusta tai burnouttia.

3-5 vuorokauden mittainen mittaus on helppo suorittaa missä vaan, tulokset saat kätevästi suoraan mobiilisovellukseesi. Mittausjakson päättymisen jälkeen tulokset analysoidaan yhdessä valmentajan kanssa ja saat yksilöllisen suunnitelman jatkoa varten.

Firstbeat hyvinvointianalyysin sisältö: Firstbeat Life lisenssi, 3-5vrk sykeseurantaan perustuva mittausjakso, Firstbeat Life applikaatio, Firstbeat Life raportti, analyysi yhdessä valmentajan kanssa puhelimitse tai Teamsin välityksellä sekä toimintaohjeet muutosten tekemiseksi