Olet tyytymätön itseesi ja kerta toisensa jälkeen päätät ottaa itseäsi niskasta kiinni.

Päätät laittaa kaiken uusiksi taas maanantaina. Muutaman viikon sinnittelyn ja kurikeinojen seurauksena seinä tulee kuitenkin jälleen vastaan.

Mitä jos tekisit tällä kerralla toisin?

Yhdistä markkinoiden tarkin hyvinvointiteknologia ja kokonaisvaltainen muutosvalmennus.

‍ ‍Tämä valmennus ei ole pikaratkaisu - tämä on uusi alku!

Käyttäytymisen muuttaminen on edellytys konkreettiseen muutokseen!

Tässä valmennuksessa ei tarvitse arvailla! Saat luotettavaa tietoa kehon fysiologisista reaktioista joita erilaiset kuormitustekijät aiheuttavat. Saat reaaliaikaista mittausdataa suoraan applikaatioosi, jonka ansiosta näet välittömästi tehtyjen muutosten vaikutukset. Mittaukset paljastavat mahdolliset uupumuksen riskitekijät, toimintatavat jotka eivät tue palautumista tai jaksamista, sekä fyysisen aktiivisuuden tason ja sen vaikutuksen kokonaiskuormitukseen.

VOIMAVARAVALMENNUS SYKE SISÄLTÄÄ KAIKKI TARVITTAVAT ELEMENTIT ONNISTUMISEEN.

LIIKUNTA JA RAVITSEMUS

• Alkukartoitus: liikkuvuus- ja liikehallintatestaus

• Yksilöllinen treeniohjelma / liikuntasuunnitelma henkilökohtaiseen tavoitteeseen kohdennettuna

• X määrän henkilökohtaista valmennusta

• Inbody kehonkoostumusmittaus

• Ruokapäiväkirja, sekä ravitsemusneuvonta

PSYYKKINEN VALMENNUS

• Tavoitteen asettaminen

• Itsetuntemuksen lisääminen

• Ajatusmallien, rutiinien ja tapojen muuttaminen

• Harjoituksia ja tehtäviä mielentaitojen ja resilienssin kasvattamiseksi

FIRSTBEAT TEKNOLOGIA

• Työkalu stressin tunnistamiseen sekä käsittelyyn

• Ymmärrystä ja dataa kokonaisvaltaisesta kuormituksesta

• Unen ja palautumisen analyysi

LISÄKSI:

• Helppokäyttöisen valmennusapplikaation

• Firstbeat Life sovelluksen

• Kaksi ammattitaitoista valmentajaa (henkilökohtaiset tapaamiset vain toisen kanssa)

• Fysioterapeutin tuen

• Valmentajien etätuen ja viestinnän valmennusapplikaation välityksellä

• Muutoksen seurannan kuukausittain Firstbeat mittauksen avulla

• Käytännön harjoituksia jaksamisen, unen ja palautumisen tukemiseksi

Hinta: 2490,00€ ovh. Julkisella myyntiviikolla 15.9-30.9.2025 hinta: 2190,00€. Osamaksu mahdollista kuudessa erässä. Koodilla: osamaksu6 Valmennuksen kokonaisarvo osa-alueet erikseen ostettuna = 5970,00€