Pilates jatkotason viikkotunti ke 7.10.2026 klo 17-18

Tasapainon Tilan® Pilates yhdistää pilateksen periaatteet, psykofyysisen näkökulman ja rauhallisen, kehoa kuuntelevan työskentelyn.

Tunnilla harjoittelemme klassisen pilateksen liikkeitä matolla sekä kehoa huoltavia venytyksiä. Harjoittelu kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa sekä tuo lisää tietoisuutta omaan kehoon ja liikkeeseen.

Tunti sopii pilateksen perusteet jo hallitseville.

60 min kertakäynti | Ohjaaja Tanja Ahonen