Видеокурс:

1. Tестирование опорно-двигательного аппарата перед составлением программы тренировок.

• Вы самостоятельно сделаете себе тесты опорно-двигательного аппарата по инструкциям и видео. 11 функциональных тестов, которые не требуют помощи ассистента, и результат которых вы сможете понять без глубоких знаний анатомии.
• На основании результатов тестов вы узнаете, какие упражнения вам подходят, а от каких пока стоит воздержаться.
• Сможете скорректировать вашу программу тренировок.
• Узнаете, какие мышцы именно вам нужно растягивать. ⠀

2. Растягивания.

• Узнаете, сколько и зачем растягиваться.
• Получите инструкции, как выполнять показанные вам растягивания.

После оплаты на вашу электронную почту придут инструкции доступа, поэтому убедитесь, что вы правильно ввели свой e-mail.