Polkujuoksukoulu / Puijo / 1 krt

Haluat aloittaa juoksun rennosti, turvallisesti ja inspiroivassa ympäristössä? Tule mukaan aloittelijoiden polkujuoksukurssille Puijolle!

Kurssilla:

• Teemme kehoa herättelevät alkulämmittelyt

• Harjoittelemme tekniikkavinkkejä, jotka tekevät juoksusta kevyempää

• Juoksemme rauhallisesti Puijon kauniissa maastoissa – etenemme aloittelijoille sopivalla tahdilla

• Nautimme luonnosta, hyvästä fiiliksestä ja onnistumisista

Tämä kurssi sopii sinulle, jos haluat aloittaa juoksun ilman suorituspaineita ja saada varman, kannustavan ohjauksen alkuun. Riittää, että jaksat kävellä reippaasti! Lisäksi saat treeniohjeet tulevalle viikolle, joita voit halutessasi noudattaa oman aikataulun mukaan. Mukaan tarvitset vain tavalliset lenkkarit tai polkujuoksukengät.

Lähde sinäkin poluille ja löydä liikunnan ilo!