Tervetuloa nauttimaan arkisesta miniretriitistä Järvelässä! Miniretriitti on sinulle, joka haluat miniloman arjesta kauniissa luonnonläheisessä paikassa. Saat vain nauttia liikkeestä, levosta, äänimaljojen hoidosta, astella valmiiseen välipalapöytään ja halutessasi kruunata illan löylyissä ja kuumissa tai viileissä laineissa.

Järvelän joogatapahtumat pohjaavat vuodenaika-ajatteluun ja elementtiteoriaan. Jokaista elementtiä (vesi, puu, tuli, maa, metalli) vastaa vuodenaika. Myös ihmiskehossa on elementtien vastine (sisäelinpari ja energiakanavat). LOIMU-miniretriitin aikaan teemme siirtymää kevään vuodenajasta kesän vuodenaikaan, joka on tulielementin aikaa.

Sisältö

Elementti-ajattelun mukaan kesän vuodenaika alkaa kesäpäivänseisauksesta 21.6.2025. LOIMU-miniretriitti keskittyy kesän vuodenajan ja tulielementin teemoihin ja sisältöihin. Ilta on suunniteltu tukemaan siirtymää uuteen vuodenaikaan, jotta olisimme valmiimpia ottamaan vastaan sen tuomat erityispiirteet elämäämme ja terveyttämme tukevalla tavalla.

Kesä on maksimaalista yang-energian aikaa. Tällöin valo ja lämpö on vahvimmillaan ja luonto loistaa kukoistuksessaan. Energia on huipussaan ja se kutsuu meitä nauttimaan elämästä täysin rinnoin. Kesällä on luontevaa nauttia yhdessäolosta, luontoyhteydestä ja hauskanpidosta! Kesällä oleellista on Sydämen viisauden kuunteleminen. Myös ilmaisemisen, kommunikoimisen, yhteyden, ilon ja herkkyyden teemat ovat läsnä.

Sydämen sanotaan asuttavan sheniä, jonka voisi kääntää sieluksi tai tietoisuudeksi. Shen heijastuu silmistä ja pääsee loistamaan silloin kun elämme totuudellisesti omaa elämäämme. Sydämen kysymys voisikin olla: Mikä estää minua elämästä täydesti? Kesän ajan harjoitteisiin kuuluvat rintakehää, niska-hartiaseutua ja lantion aluetta herättelevät harjoitteet.

Päivä sisältää:

• pitkän joogaharjoituksen, joka sisältää flowjoogaa sekä yinjoogaa

• yinjoogaharjoituksen ja äänimaljarentoutuksen

• vuodenaikaan sopivaa tarjottavaa ja juotavaa

• alkushotin

• tietopaketin etukäteen

Tarjottavat valmistaa luonnontuotejalostaja Salla Keskinen. Ennen päivää saat tietopaketin vuodenaikaan ja elementtiin liittyvistä teemoista. Lukemalla sen etukäteen saat enemmän irti päivästä ja sen teemoista ja harjoitteista. Päivä on mahdollista kruunata saunomalla Järvelän saunojen hellivissä löylyissä, rentoutumalla paljuissa ja pulahtamalla virkistävään järviveteen. Huom. Jos sää sallii, voimme pitää välipalatauon myös ulkona!

Kenelle

Osallistuaksesi päivään sinulla ei tarvitse kokemusta joogasta, mutta siitä ei myöskään ole mitään haittaa. Harjoituksissa tarjotaan vaihtoehtoja, joiden avulla voit muokata harjoituksen sinulle sopivaksi. Jos sinulla on jokin kehollinen haaste, joka voi vaikuttaa tekemiseesi, voit ilmoittaa siitä etukäteen jonnanykanenyoga@gmail.com.

Alustava aikataulu

17.00 Tervetuloa, alkushotti

17.15-18.45 Flowjooga ja yinjooga

18.45-19.15 Välipalatauko

19.15-20.15 Yinjooga & äänimaljat

Paikka

Järvelä on Littoisissa sijaitseva avantosauna, jonka pihamaalla on myös vanha Villa Järvelä. Joogaamme Villan kauniissa juhlatilassa, jossa tunnelmaa luovat kaunis järvimaisema, puulattia ja kolme kakluunia. Lisätietoja paikasta saat täältä: https://www.jarvela.fi

Ohjaaja

Jonna Nykänen on fysioterapeutti, joogaopettaja, kouluttaja ja psykofyysinen hengitysohjaaja. Jonnaa kiinnostavat palautumiseen, hermostoon ja hengitykseen liittyvät teemat. Luonnon syklit ja vuodenajat vaikuttavat Jonnan opetukseen vahvasti. Lämpimämmän kehosuhteen, itsemyötätunnon ja armollisuuden teemat ovat myös läsnä Jonnan opetuksessa. Lisätietoa löydät www.facebook.com/joogaohjaajajonnanykanen ja instagramista @jonnanykanenyoga

Hinta

57 €

Jos haluat jäädä saunomaan, osallistujille kuuluu alennettu saunamaksu (7 €), joka maksetaan suoraan Järvelään. Maksuna käyvät myös liikuntaedut (Smartum, ePassi ja Edenred). Jos käytät liikuntaetuja, ota yhteyttä jonnanykanenyoga@gmail.com!

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuneille lähetetään tarkempia tietoja sisältävä kutsukirje ti 3.6.

Peruutusehdot

Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova. Jos estyt tulemasta, voit kuitenkin luovuttaa paikkasi toiselle. Ilmoita henkilövaihdoksesta osoitteeseen jonnanykanenyoga@gmail.com.

Lisätiedot ja kyselyt:

jonnanykanenyoga@gmail.com