Haluatko varmistaa, että joukkueesi kehitys jatkuu myös kesätauon aikana? Kaipaatko valmentajana valmiiksi suunniteltuja, tehokkaita treenejä kesäharjoittelun tueksi?

Kesäajan voima- ja kestävyystreenit -valmennus tarjoaa selkeät ja toimivat treenikokonaisuudet voiman ja kestävyyden kehittämiseen.

Mitä saat valmennuksesta? 2 erilaista lämmittelyä 2 voimaharjoitusta (perusvoima & maksimivoima) EXTRA Nopeusvoimatreeni 4 eri kestävyystreeniä (Perus- ja vauhtikestävyys) kolmelle eri lajille (juoksu, pyöräily, uinti) 2 kehonhuoltoa (liikkuvuus & pallohieronta) Kaikki treenit on ohjattuja. Lisäksi saat vinkkejä viikkorytmitykseen, jotta treeneistä muodostuu järkevä ja kuormitukseltaan hallittu kokonaisuus.

Valmennusta voi hyödyntää joukkueen omatoimisessa kesäharjoittelussa, osana valmentajan ohjaamia harjoituksia tai inspiraatioksi oman suunnittelun apuna.

• Suositusikä: yli 12-vuotiaat • Valmennuksen voi ostaa yksilönä tai yhdelle harjoitusryhmälle/joukkueelle • Valmennus on käytössäsi 1.6.2026 – 31.12.2026 • Valmennus toimitetaan yhtenä PDF-tiedostona, josta löydät linkit kaikkiin harjoituksiin