Ristari voimistelussa, eagle tankotanssissa, biellman taitoluistelussa, skorpioni cheerleadingissa, rakkaalla lapsella on monta nimeä. Opi turvallisesti ja puhtaasti tekemään ristari/eagle/Bielmann/skorpioni, mikä ikinä liikkeen nimi onkaan lajissasi ;)

Tämän valmennuksen tavoitteena on harjoitella liike maltilla, mutta tehokkaasti askel askeleelta. Valmennuksen treenit on läpiohjattu ja kaikkiin harjoitteisiin on ohjattu helpompi ja vaikeampi versio. Harjoitukset voi yhdistää muun harjoittelun oheen tai tehdä sellaisenaan.

Valmennus sisältää

• Monipuolisen lämmittelyn 20 min
• Ristari/eagle/Bielmann/skorpioni taso 1 -harjoitus 30 min
• Ristari/eagle/Bielmann/skorpioni taso 2 -harjoitus 28 min
• Tukilihasharjoitus 1 kierros 15 min

Saat kuitin mukana ladattavan valmennuksen PDF -tiedostona.