Haluatko tarjota joukkueelle valmiita treenejä kesäharjoittelun tueksi? Kaipaatko valmentajana valmiita treenisisältöjä tai uusia ideoita oman suunnittelusi tueksi?

Liikkuvuustreenit-valmennus antaa käyttöösi selkeät, valmiiksi suunnitellut ja ohjatut liikkuvuustreenit. Saat laadukkaat, monipuoliset ja turvalliset harjoitukset, jotka tukevat kehitystä ja helpottavat arkea – ilman ylimääräistä suunnittelutyötä.

Mitä saat valmennuksesta? Seitsemän erilaista, läpiohjattua liikkuvuustreeniä (20-40 min) + tukilihastreenit koko keholle suorituskyvyn ja palautumisen tueksi:
• 2 harjoitusta jalkojen ja lantion liikkuvuuteen (spagaati) • 2 harjoitusta käsien ja selän liikkuvuuteen • 2 harjoitusta sivulinjan, sisäreisien ja kiertäjien liikkuvuuteen (sivuspagaati ja haara) • Huoltava & palauttava liikkuvuusharjoitus • 6 eri alueelle tukilihasharjoitukset (core, selkä, takareidet, lapatuki, lantionhallinta ja nilkka/jalkaterä) Kaikki harjoitukset on läpiohjattuja ja niiden mukana on helppo tehdä.