Etutasapaino on vakioliike monissa esteettisissä lajeissa. Opi etusuunnan tasapaino -liike turvallisesti ja tehokkaasti!

Tämän valmennuksen tavoitteena on harjoitella liike maltilla, mutta tehokkaasti askel askeleelta. Valmennuksen treenit on läpiohjattu ja kaikkiin harjoitteisiin on ohjattu helpompi ja vaikeampi versio. Harjoitukset voi yhdistää muun harjoittelun oheen tai tehdä sellaisenaan.

Valmennus sisältää

• Kattavan lämmittelyn 15 min
• Etutasapaino taso 1 -harjoitus 23 min
• Etutasapaino taso 2 -harjoitus 24 min
• Tukilihasharjoitus 1 kierros 12 min
• Kokeile etutasapainoa ohjattu turvallinen tekniikka 6 min

Saat kuitin mukana ladattavan valmennuksen PDF -tiedostona.