Onko tavoitteenasi juosta syksyn Finlandia Marathonilla? Liity Harjun treenikontin järjestämään juoksuryhmään kohti Finlandiaa!

​Juoksuryhmässä saat yhteistreenien lisäksi harjoitusohjelman, joka valmistaa sinua valitsemaasi matkaa varten (5 km, 10 km, puolimaraton tai maraton). Voit hyvin liittyä mukaan kurssille, vaikka et osallistuisi Finlandia juoksutapahtumaan. Kurssilla kehität omaa juoksukuntoasi ja parannat tekniikkaasi. 

Yhteistreenit pitää fysioterapeutti ja 10 vuoden yleisurheilutaustan omaava Oona Lius. Treeneissä tehdään asteittain haastavampia harjoituksia sekä käydään läpi juoksutekniikkaa ja juoksun tukiharjoitteita.

Paikkoja ryhmässä on 16 kpl.

AIKATAULU: yhteistreenit tiistaisin klo 17:00–18:00 (lisäksi ohjeet omatoimitreeneihin 1-2 krt/vk). Aloitus lähtökohtaisesti Harjun Treenikontilta.

AJANKOHTA: 14.5.–10.9.2024. Pidämme yhteistreenejä kerran viikossa touko- ja kesäkuussa 6 viikon ajan (14.5.-18.6.). Heinäkuu on omatoimitreenejä ja palaamme yhteisharjoituksiin elokuussa vielä 7 viikon ajaksi (30.7.-10.9).

HINTA: 179€ (huom. ei sisällä osallistumismaksua Finlandia Marathonille)

CrossFit Harju jäsenille -25% koodilla "CROSSFITHARJU25"

HUOM. Mikäli maksat liikuntaeduilla, käytä koodia "LIIKUNTAETU" ja lähetä sovelluksessa CrossFit Harjun toimipisteelle maksu. Lähetä maksusta näyttökaappaus osoitteeseen crossfitharju@gmail.com