​Kurssi keskittyy monipuoliseen toiminnalliseen harjoitteluun, joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.

Tunnin kestoiset treenit koostuvat lämmittelystä, voima-/taitoharjoituksesta ja monipuolisesta kuntotreenistä. 

Kokenut ja ammattitaitoinen valmentaja ohjaa jokaisen treenin. Saat yksilöllistä palautetta ja ohjausta kehityksen varmistamiseksi. 

Kurssi toimii myös alkeiskurssina CrossFit Harjulle. 

Paikkoja kurssille on 15 kpl.

AIKATAULU: Treenit maanantaina ja torstaina klo 16:45–17:45. 

AJANKOHTA: 13.5.–7.9.2024. 6 viikkoa alkukesästä, 2x viikossa (viikot 20–25), tauko heinäkuussa (omatoimitreenit), jatkuen elokuusta syyskuulle vielä 6 viikkoa. (29.7.-5.9.)

HINTA: 250€

HUOM. Mikäli maksat liikuntaeduilla, käytä koodia "LIIKUNTAETU" ja lähetä sovelluksessa CrossFit Harjun toimipisteelle maksu. Lähetä maksusta näyttökaappaus osoitteeseen crossfitharju@gmail.com