CrossFit Pre-Teens (9-13v) Lempäälä

Atleettien Klubin ensimmäinen Pre-Teens -ryhmä starttaa Lempäälässä 14.1. klo 18.

Tunnit perustuvat CrossFit-harjoitteluun nuorten lähtökohdat huomioiden, jossa yhdistyvät voima, kestävyys ja taidot. Kurssilla tutustutaan mm. painonnostoliikkeisiin, voimisteluun, EMOM-, AMRAP- ja For time -harjoitteisiin. Tunti sisältää yleensä: lämmittelyn, liikkuvuuden, voimaosuuden ja hikijumpan.

Kesto on 13 viikkoa (väliviikot hiihtoloma ja vko 14)

Kurssin vetäjä Mariella Suoniemi