Joululomalla kunnossa kundaliinijoogalla (4 videotuntia)

Joululoman ajaksi 4 eri kundaliinijoogatuntia videotallenteina, tunnit ovat käytössäsi 13.1.2025 asti.

(HUOM! joogatunnit on nauhoitettu toukokuussa 2024 ja ovat siis samoja tallenteita, jotka olivat tarjolla kesällä 2024 otsikolla "Kesällä kuntoon kundaliinijoogalla" ja saivat silloin hyvän vastaanoton)

Kundaliinijoogan minikurssi videotallenteina

• neljä tunnin mittaista (noin 60min), eri teeman mukaista kundaliinijoogaharjoitusta

• tehokkaita, kaikille sopivia harjoituksia kokeneen opettajan selkeästi suomeksi ohjaamana

• vapauta jännityksiä ja tukoksia kehosta, laita energia virtaamaan ja vahvista omaa voimaasi

• videotallenteet käytettävissä koko joululoman ajan 13.1.2025 asti

Teemme tunneilla voimakkaita koko kehoa monipuolisesti aktivoivia ja vahvistavia kundaliinijoogan harjoitussarjoja. Joka kerta tehdään eri harjoitus omalla teemalla. Näiden harjoitusten avulla saat vapautettua kehosta jännityksiä, jolloin energia virtaa vapaasti ja on helpompi rentoutua. Lisäksi vahvistat omaa fyysistä kehoa ja saat myös mielen rauhoittumaan.

Joogatuntien teemat:

• Sakraalichakran (2.chakra) aktivointi, vahvistaminen ja lantion alueen tasapainottaminen

• Napakeskuksen (3.chakra) aktivointi ja oman voiman vahvistaminen

• Alemman chakrakolmion (1., 2. ja 3. chakra) aktivointi ja tasapainottaminen

• Aurinkoenergian ja tulielementin aktivointi, napachakran (3. chakra) ja oman voiman vahvistaminen

Voit tehdä harjoituksia missä tahansa järjestyksessä esim. aina eri harjoitus peräkkäisinä päivinä tai jos haluat, niin samaa harjoitusta useampana päivänän peräkkäin kuten perinteinen kundaliinijoogan 40 vrk harjoitus.

Kundaliinijoogaharjoitus sopii kaikille paitsi raskaana oleville, eikä vaadi mitään aiempaa kokemusta joogasta. Harjoitusta varten tarvitset rauhallisen paikan, rennot mukavat vaatteet ja oman joogamaton sekä viltin rentoutusta varten. Tallenteen katsomista varten tarvitset lisäksi nettiyhteydellä varustetun älypuhelimen, tietokoneen tai tabletin. Voit tehdä harjoituksen myös ilman kuvayhteyttä, silmät suljettuna vain ohjeita kuunnellen.

• Kurssin hinta (sis alv 25,5%) yhteensä 33€ / 22€ (ale-hinta ei aktiivisesti työelämässä oleville, ale-koodi: kuntoonkurssi)

Osta kurssi joko verkkokaupasta https://holvi.com/shop/aquarianyoga (alekoodi kuntoonkurssi, ei aktiivisesti työelämässä oleville) tai liikuntaetuuksilla (Edenred, ePassi, Smartum) maksamalla vastaava summa käyttöpaikalle “Aquarian Yoga”. Jos maksat liikuntaetuuksilla, lähetä kuitti maksusta sähköpostilla info@aquarianyoga.fi, niin saat linkit tallenteisiin.

Lämpimästi tervetuloa voimaantumaan!

Ari Marjamäki, henkiseltä nimeltään Teg Anand Singh, on tamperelainen kokenut kundaliinijoogaopettaja, tuore shaktitanssiopettaja ja yin-joogaohjaaja. Lisäksi Ari soittaa gongi-rentoutuksia sekä joogatuntien yhteydessä että erikseen. Ari opettaa säännöllisiä kundaliinijoogan viikkotunteja Tampereen seudulla ja etänä verkossa sekä yksityisiä tilaustunteja yrityksille ja ryhmille ja järjestää erilaisia joogatapahtumia oman Aquarian Yoga -yrityksensä (www.aquarianyoga.fi) nimissä. Seuraa Aria facebookissa facebook.com/AquarianYoga ja instagramissa @aquarianyoga