Kuinka hellin maksaani – Anu Mäkelä

Mitä maksa tekee kehossamme ja kuinka voimme omilla valinnoillamme tukea sen normaalia toimintaa?

Kuinka hellin maksaani on Anu Mäkelän vuonna 2026 julkaistu tietokirja, joka avaa ymmärrettävästi maksan monipuolisia tehtäviä, aineenvaihduntaa sekä ravinnon ja elämäntapojen merkitystä maksan hyvinvoinnille.

Maksa on yksi elimistömme tärkeimmistä aineenvaihduntaelimistä. Se osallistuu muun muassa verensokerin säätelyyn, ravintoaineiden käsittelyyn ja varastointiin, hormonien aineenvaihduntaan sekä elimistölle vieraiden ja tarpeettomien yhdisteiden käsittelyyn.

Kirjassa avataan myös detoksifikaation todellista biokemiaa. Kyse ei ole mystisestä ”puhdistamisesta”, vaan maksan entsyymijärjestelmien jatkuvasta työstä, jossa esimerkiksi lääkeaineita, alkoholia, hormoneja ja aineenvaihdunnan sivutuotteita muokataan ja valmistellaan poistettaviksi elimistöstä.

Kirjassa käsitellään muun muassa maksan toimintahäiriöitä, rasvamaksaa, aineenvaihduntahäiriöitä, metabolista oireyhtymää ja maksakirroosia sekä sitä, millaisilla ravitsemukseen ja elämäntapoihin liittyvillä valinnoilla maksan normaalia toimintaa voidaan tukea.

Erityistä huomiota saavat ravintoaineet ja niiden merkitys maksan aineenvaihdunnalle. Tavoitteena on auttaa lukijaa ymmärtämään maksan toimintaa tiedon ja fysiologian kautta sekä samalla hahmottamaan, kuinka läheisesti maksan hyvinvointi liittyy koko kehon aineenvaihduntaan.

Kun ymmärrät maksaa, ymmärrät paremmin koko kehoa.

Kirja sopii niin omasta terveydestään ja ravitsemuksesta kiinnostuneelle lukijalle kuin terveys- ja hyvinvointialan ammattilaiselle, joka haluaa syventää ymmärrystään maksan toiminnasta ja sen yhteydestä koko elimistön tasapainoon.

Kirjailijasta - Anu Mäkelä

Anu Mäkelä MD, PhD, D.Sc., T.C.M.D., N.D.

Anu Mäkelä on pitkän ja poikkeuksellisen monialaisen uran tehnyt tutkija, kouluttaja, kirjailija ja terveyden asiantuntija. Hänen työssään yhdistyvät lääketiede, biokemia ja luonnontieteet, ravitsemus, perinteinen kiinalainen lääketiede sekä akupunktio.

Nelinkertainen tohtori Mäkelä on kouluttautunut Australiassa, ja hänen laaja akateeminen taustansa ulottuu useille tieteenaloille.

Hänen elämäntyönsä keskiössä on ollut ihmiskehon toiminnan ymmärtäminen aina solu- ja biokemialliselta tasolta koko elimistön toimintaan. Erityisiä kiinnostuksen ja tutkimuksen kohteita ovat olleet solujen aineenvaihdunta, ravitsemus, akupunktio sekä valon ja laserin biologiset vaikutukset. Mäkelä on ollut mukana kansainvälisessä laser- ja fotobiomodulaatiotutkimuksessa sekä luennoinut ja kouluttanut eri puolilla maailmaa.

Mäkelä on johtanut Helsingissä toimivaa Acupuncture and Bioenergy Research Institutea (ABER Institute) ja tehnyt vuosikymmenten ajan tutkimus- ja opetustyötä. Hänen kirjallinen tuotantonsa ulottuu useiden vuosikymmenten taakse ja käsittelee muun muassa ravitsemusta, vitamiineja ja hivenaineita, solubiologiaa, aineenvaihduntaa sekä ihmiskehon toimintaa.

Anu Mäkelän työssä länsimainen luonnontieteellinen ja lääketieteellinen tieto kohtaa perinteisen kiinalaisen lääketieteen pitkän tradition. Hänen lähestymistavalleen on ominaista pyrkimys nähdä ihminen kokonaisuutena, kuitenkaan unohtamatta niitä hienovaraisia biokemiallisia ja fysiologisia tapahtumia, joista kokonaisuus rakentuu.

Vuosikymmenten tutkimus, opetus ja jatkuva kiinnostus ihmiskehon toimintaan muodostavat perustan Anu Mäkelän elämäntyölle ja kirjalliselle tuotannolle.