Subtle Rise - Heal to Lead

Velvet Shift- Hermoston pehmeä vallankumous

€99.00

Incl. VAT 13.50%

Velvet Shift on 11 päivän lempeä mutta voimakas aloitus uudelle suunnalle. Velvet Shift on helppo tehdä omassa tahdissa ja se auttaa rauhoittamaan hermostoasi peloista tai näköalattomuudesta, vapauttamaan kehon jännityksiä ja lisäämään energiaa, joka mahdollistaa uudenlaisen elämänlaadun ja ilon. MITÄ OHJELMA TARJOAA -Kaksi ohjattua tunnin live-joogatuntia perustuen dynaamiseen joogameditaatioon -Päivittäiset pienet harjoitteet jotka tipahtavat sähköpostiisi -Turvallinen yhteisö, jossa voit jakaa ja saada tukea -Mahdollisuus henkilökohtaiseen sparraukseen / ohjauskertaan Sinulle, joka tunnet jatkuvaa kuormitusta ja uupumusta. Luovalle tai yrittäjänaiselle, joka kaipaa selkeyttä, sisäistä rauhaa ja aikaa. Sinulle, joka haluat löytää uuden energian ja inspiraation ilman lisää kuormitusta. Velvet Shift on mahdollisuus syventää palautumista, vapauttaa unelmoimaan ja alkaa rakentaa elämää, joka ei perustu pelkkään selviytymiseen.

Velvet Shift- PREMIUM valmennuksella

€249.00

Incl. VAT 13.50%

Velvet Shift PREMIUM - Hermoston pehmeä vallankumous valmennuksella. Tämä on lempeä mutta voimakas aloitus uudelle suunnalle räätälöidyn tuen kanssa. Sähköpostiin 11 päivän ajan sähköpostiisi tipahtavien harjoitteita voit tehdä omassa tahdissa ja nämä auttavat rauhoittamaan hermostoasi peloista tai näköalattomuudesta, vapauttamaan kehon jännityksiä ja lisäämään energiaa, joka mahdollistaa uudenlaisen elämänlaadun ja ilon. Joogatunneilla käsittelemme syvällä alitajunnassa jumittavia pelkoja, vanhentuneita identiteettejä ja rajoittavia ajatusmalleja MITÄ OHJELMA TARJOAA -Kaksi ohjattua tunnin live-joogatuntia perustuen dynaamiseen joogameditaatioon -Päivittäiset pienet harjoitteet jotka tipahtavat sähköpostiisi -Turvallinen yhteisö, jossa voit jakaa ja saada tukea -Mahdollisuus henkilökohtaiseen sparraukseen / ohjauskertaan Sinulle, joka tunnet jatkuvaa kuormitusta ja uupumusta. Luovalle tai yrittäjänaiselle, joka kaipaa selkeyttä, sisäistä rauhaa ja aikaa. Sinulle, joka haluat löytää uuden energian ja inspiraation ilman lisää kuormitusta. Velvet Shift PREMIUM on mahdollisuus syventää prosessia henkilökohtaisesti ja kestävästi. Tavoitteena on vapauttaa sinut unelmoimaan strategisesti, jotta voit alkaa rakentaa elämää, joka ei perustu pelkkään selviytymiseen vaan ilon ja koko potentiaalisi herättämiseen tasapainoisesti.

Konsultaatio 1:1 Valmennus | 1:1 Coaching: Start your Journey

€111.00

Incl. VAT 25.50%

Muutosvalmennus Riikan kanssa. 90min one-to-one Transfomration True North coaching led by Riikka Theresa Innanen.

Venus Parijooga 13.3.2026

€62.00

Incl. VAT 13.50%

Tervetuloa rakkaan ystävän tai partnerin kanssa Venusjoogaan, tai anna lahjaksi merkityksellistä aikaa yhdessä. Tämä ns tietoisuusjooga / dynaaminen meditaatiotunti pidetään Helsinki Zen Centerissä Perjantaina klo 16.30-17.40, eli tästä oiva aloitus iltaan viettoon yhdessä. seuraava Venus parijooga tunti on 17.4. https://holvi.com/shop/SubtleRise/product/16cf28b8b4ebc0a287f9ef1bcc22eced/ Huomioi, että Venus parijooga ei ole hikitreeniä eikä tantraa, vaan fyysisesti lempeää ja henkisesti merkityksellistä yhdessäoloa helposti omaksuttavien asentojen kautta. Mukaan tarvitset vain parin ja mukavat vaatteet (myös lämmin viltti ja villasukat ovat ihanat loppurentoutuksessa). Joogamatot ja bolsterit löytyvä paikanpäältä. Tarjolla teetä ja pientä purtavaa. Teaching also in english! Tämä tunnelmallinen 70min sessio Helsinki Zen Centerissä (Pääskylänrinne 3) koostuu yksin ja yhdessä tehtyihin helppoihin mutta syvästi yhteyttä luoviin, rauhoittaviin ja särmiä hioviin harjoitteisiin. Samalla kun vähennämme draamaa, patoutumia ja kipeitä tunteita lisäämme elinvoimaa, vetovoimaa ja kommunikaatiota. Opettajana toimii sertifioitu kundaliinijoogaopettaja, koreografitanssija, jooga- ja muutosvalmentaja Riikka Theresa Innanen (MA Aalto Univeristy & CEO Subtle Rise Oy).

Venus Parijooga 13.2.2026

€62.00

Incl. VAT 13.50%

Tervetuloa rakkaan ystävän tai partnerin kanssa Venusjoogaan, tai anna lahjaksi merkityksellistä aikaa yhdessä. Tämä ns tietoisuusjooga / dynaaminen meditaatiotunti pidetään Helsinki Zen Centerissä Perjantaina klo 16.30-17.40, eli tästä oiva aloitus Ystävänpäivän viettoon yhdessä. Seuraavat Venus parijooga tunnit ovat: 13.3. https://holvi.com/shop/SubtleRise/product/fa777785e674ce8e5d6e04fb670dad29/ 17.4.https://holvi.com/shop/SubtleRise/product/16cf28b8b4ebc0a287f9ef1bcc22eced/ Huomioi, että Venus parijooga ei ole hikitreeniä eikä tantraa, vaan fyysisesti lempeää ja henkisesti merkityksellistä yhdessäoloa helposti omaksuttavien asentojen kautta. Mukaan tarvitset vain parin ja mukavat vaatteet (myös lämmin viltti ja villasukat ovat ihanat loppurentoutuksessa). Joogamatot ja bolsterit löytyvä paikanpäältä. Tarjolla teetä ja pientä purtavaa. Teaching also in english! Tämä tunnelmallinen 70min sessio Helsinki Zen Centerissä (Pääskylänrinne 3) koostuu yksin ja yhdessä tehtyihin helppoihin mutta syvästi yhteyttä luoviin, rauhoittaviin ja särmiä hioviin harjoitteisiin. Samalla kun vähennämme draamaa, patoutumia ja kipeitä tunteita lisäämme elinvoimaa, vetovoimaa ja kommunikaatiota. Opettajana toimii sertifioitu kundaliinijoogaopettaja, koreografitanssija, jooga- ja muutosvalmentaja Riikka Theresa Innanen (MA Aalto Univeristy & CEO Subtle Rise Oy).

Venus Parijooga 17.4.2026

€62.00

Incl. VAT 13.50%

Tervetuloa rakkaan ystävän tai partnerin kanssa Venusjoogaan, tai anna lahjaksi merkityksellistä aikaa yhdessä. Tämä ns tietoisuusjooga / dynaaminen meditaatiotunti pidetään Helsinki Zen Centerissä Perjantaina klo 16.30-17.40, eli tästä oiva aloitus iltaan viettoon yhdessä. Huomioi, että Venus parijooga ei ole hikitreeniä eikä tantraa, vaan fyysisesti lempeää ja henkisesti merkityksellistä yhdessäoloa helposti omaksuttavien asentojen kautta. Mukaan tarvitset vain parin ja mukavat vaatteet (myös lämmin viltti ja villasukat ovat ihanat loppurentoutuksessa). Joogamatot ja bolsterit löytyvä paikanpäältä. Tarjolla teetä ja pientä purtavaa. Teaching also in english! Tämä tunnelmallinen 70min sessio Helsinki Zen Centerissä (Pääskylänrinne 3) koostuu yksin ja yhdessä tehtyihin helppoihin mutta syvästi yhteyttä luoviin, rauhoittaviin ja särmiä hioviin harjoitteisiin. Samalla kun vähennämme draamaa, patoutumia ja kipeitä tunteita lisäämme elinvoimaa, vetovoimaa ja kommunikaatiota. Opettajana toimii sertifioitu kundaliinijoogaopettaja, koreografitanssija, jooga- ja muutosvalmentaja Riikka Theresa Innanen (MA Aalto Univeristy & CEO Subtle Rise Oy).

1kk Henkikökohtainen Muutosvalmennus | 1:1 Coaching One Month

€555.00

Incl. VAT 25.50%

One month of Personal Coaching with Riikka Theresa Innanen. Yksi kuukausi henkilökohtaista valmennusta osana 3kk sopimusta.

Kundalini Yoga & Breathwork with Riikka Theresa

€15.00

Incl. VAT 13.50%

This grants you access to a single Kundalini Yoga, pranayama-breathwork and mediation class with certified KY teacher and transformational coach Riikka Theresa Innanen.

Kundalini Yoga x4

€55.00

Incl. VAT 13.50%

Access 4 unique classes, engaging you in an active yet gentle practice to uplift your energy and unlock your full potential. Tervetuloa kundaliinijooga tunneille! Ostamalla 4. kerran sarjakortin pääset vapaavalintaisille tunneille Riikka Theresan kanssa. Ilmoitatkan Riikalle kun pääset tunnille varmistaaksesi paikkasi. This is Subtle Rise Community provided practice, led by Certified Kundalini Yoga Teacher Riikka Theresa Innanen. Please provide safe practice space and modify all practices to make them safe and suitable for you. Participants are liable for their own safety, insurances, as well as for the space they practice in. With any health related questions or consultation, please turn to your healthcare professional. This is a Subtle Rise Community practice, led by Riikka Theresa Innanen.

AVAJAISTARJOUS Somaattinen Energiahoito

€55.00

Incl. VAT 25.50%

Rentouttava ja voimaannuttava, hellään kosketukseen perustva energiahoito Riikka Theresan kanssa.

Peak Performance Valmennus/1:1 Coaching Session

€333.00

Incl. VAT 25.50%

Aloita henkilökohtainen valmennus Riikka Theresa Innasen johdolla. Sisältää numerologiaan ja Human Design Blueprint analyysit, sekä henkilökohtaisen kartoituksen, siitä miten sinä voit lisätä niin hyvinvointia kuin tuloksellisuutta tasapainoisesti, näkemyksellisesti ja omia arvojasi kunnioittaen. Menetelmät lisäävät hermoston tasapainoa, stressin käsittelykykyä sekä henkistäkuntoa merkityksellisesti ja kehotietoisesti.

Henkilökohtainen Upgrade to Excellence-valmennus

€1,111.11

Incl. VAT 25.50%

Henkilökohtainen johtajuusvalmennus holistiseen hyvinvointiin, eettiseen ja kestävään menestymiseen. Tapaamiset sovitaan henkilökohtaisesti ja prosessin aikataulut ja työkalut räätälöidään jokaisen omaan henkisenkasvun prosessia tukemaan. Suosittu vaihtoehto on arkiaamujen avaukset tai työstä ja stressistä irtautuminen päivän päätteeksi. Metodit voivat sisältävää dynaamsisia täsmä meditaatioita, mindset keskusteluvalmennusta, hands-on energiahoitoja tai shamaanirumpu työskentelyä, kundaliinijoogan, ayurvedan ja tiibetiläisenpsykologian työkaluja- Tapaamiset ovat pääsääntöisesti säännöllisiä etä- tai lähitapaamisia. Kokeilukerran jälkeen asiakas sitoutuu työskentelemään 3kk ajan, jossa 1111€ on aloitus kustannus per kuukaus

Kynttiläjooga | Candlelight Yoga

€33.00

Incl. VAT 13.50%

Tervetuloa hiljentymään joogameditaation ja kynttilänvalon äärelle. Samalla pääset joustavasti siirtymään viikon kiireistä ja hiljentyä itsesi äärelle. Kundaliinijoogaan perustuvien lempeästi liikkeellisten mutta funktionaalisten ja efektiivisten harjoitteiden keinoin tuet omaa hyvinvointia ja kyksyä kohdata elämä avoimin sydämin ja luottavalla mielin. Aloittelijoillekin soveltuvan dynaamisenmeditaation jälkeen päätämme kokonaisuuden syvärentoutukseen. Joogamatot ja bolsterit löytyvä paikanpäältä, mutta mukaan voi tuo oman juomapullon ja viltin (myös villasukat) loppurentoutukseen. Seuraava kynttiläjooga 30.1.2026 klo 16.00-17.30 Tarjolla vihreääteetä ja pientä purtavaa. Vetäjänä toimii sertifioitu kundaliinijooga opettaja, luennoitsija, koreografi ja yrittäjä Riikka Theresa Innanen.