Ihan paras äitienpäivälahja vinkkaus ❤ Lauantai 11.5. klo 12-14

Osta äidille tai tulkaa viettämään yhteinen rentouden hetki tai puolisolle, yhdessä äiti ystävän kanssa jne jne..

Teemme hitaita ja lempeitä kehon avauksia alkuun ja lopuksi vielä ihan pelkästään pötkötellen tiibetiläisten äänimaljojen soinnuissa ja niitä vastaanottaen ja hellittäen. Tarkoituksena palautua ja voimistua, ottamalla aikaa itsellesi ja rentoutuen. Kuullen tämä hetki, nauttien. Saat lepäillä vaikka koko ajan viltin alla ja mukaasi tarvitset vain mukavan ja lämpöisen vaatetuksen, tunti todella matalalla pysyttelevä ❤ Tämä ei vaadi sinulta minkäänlaista ennakko osaamista!!

Rauhoittava jooga osuus, sekä tiibetiläisin äänimaljoin lopuksi sointukylpy kehomeditaatiolla eli kehosi eri kohtia rentouttaen ja hellittäen 2h; Sisältää pysähtelevän ja tuetun Yin-jooga rentoutuksen, lähes restoratiivisen. Jokainen asana jo on oma pieni mindfullnes harjoitus. Yinin rentouttavin asanoin, hidasta ja lempeää kehon availua ja rentoutusta. Annetaan keholle ja mielelle aikaa pysähtyä; hengittelyin ja hitaiden asanoiden tunnusteluin. Lopuksi saat laskeutua sointukylpyyn matolla pötkötellen, vastaanottaen Tiibetiläisten Äänimaljojen sointuja ja äänenvärähtelyjä. Sointukylpy osuus alkaa ohjatulla kehomeditaatiolla, maljojen äänien säestämänä. Soinnut tulevat Tiibetiläisistä äänimaljoista, Koshi-kellosta. Sointukylpy on jokaiselle kokijalleen ainutlaatuinen matka omaan sisimpään. Koko kahden tunnin kokonaisuuden tarkoituksena, on olla vähintäänkin rentouttava ja palauttava kokemus, sekä kehollesi että mielellesi.

Ohjaajanasi Riikka Lauttaanaho, Riikan JoogaHetki Paikka, Joogasali Alku: Mänttä, Ratakatu 8 Yin&Yang Joogaohjaaja -18 Tiibetiläinen Äänimaljahoitaja -20 iRest peruskurssi - 21 Mindfulness peruskoulutus CFM -22