Tällä luennolla kuulet mitä TRE (Trauma, tension, stress releasing Exercises) on ja mihin se perustuu. Miten TRE vaikuttaa ja kenelle se sopii? Miten stressi vaikuttaa hermostoomme ja kehoomme? Milloin stressi on ongelmallista? Miten tunnistat hermostosi tilaa?
Samalla pääset osallistumaan ohjaamiini kehollisiin harjoituksiin, joilla vahvistat omaa kehoyhteyttäsi sekä yhteyttä omaan luonnolliseen liikkeeseesi. Pääset myös havainnoimaan oman hermostosi vireystilaa.
Luennon kesto on n. 1,5h. Linkki luentoon tulee sähköpostiisi kuitin yhteydessä. Tilaamalla luennon liityt samalla sähköposti-listalleni, ja saat jatkossa aika ajoin minulta mieltä ja kehoa avaavia ja juurruttavia ajatuksia. Tervetuloa kehon luonnollisen liikkeen pariin!