Matalan kynnyksen vaellus upeaan Tiilikkajärven kansallispuistoon la 7.9. klo 10 - su 8.9. klo 16

Olemme yhdistäneet tietomme ja taitomme ja tarjoamme ihanaa joogavaellusta syksyn alkuun! <3

Viime hetken tarjous-hinta 159e 31.8. asti! (norm.199e) Hinta sisältää:

• Eräoppaan palvelut 24h ja opastustuokiot

• Ohjatut joogatuokiot + nuotiopiiri

• Lauantaina nokipannukahvit/-teet + villiyrttistä purtavaa

• Nopeimmille majoitteiden lainaus

Lähtötaso:

• Ei tarvitse aiempaa kokemusta retkeilystä eikä joogasta

• Kunto: jaksat kävellä n.6km rinkka selässä

Meiltä myös alekoodit retkeilyvälineiden vuokraukseen!

Ohjaajina

• Piia Ratava/Metsäkkö: eräopas, luonto-ohjaaja, villiyrttikouluttaja ja ympäristökasvattaja

piiaratava.wordpress.com

• Maija Hänninen/Toiminimi MaijaEmilia: joogaohjaaja (SJL- joogaopettajaopiskelija) ja sertifioitu business coach

www.maijaemilia.fi

Tämä rento vaellus on täynnä käytännön tekemistä, rentoutumista ja voimaantumista sopivassa suhteessa. Teoria-pdf retkeilystä tulee ladattavaksi samantien ja samoja asioita käydään läpi päivien aikana: perusjuttuja ja -varusteita, tietoja ja taitoja, joilla retkeillessä ja -vaelluksilla pärjää ja tulee toimeen. Retkeilytaitojen lisäksi on mahdollista osallistua ihanaan MaijaEmilian jooga-ohjaukseen, jota on tarjolla pitkin lauantaita ja sunnuntaita. Jätämme myös aikaa vapaaseen rentoutumiseen ja luonnosta nauttimiseen. Kävelyä tulee yhteensä n. 9km, josta rinkat selässä n. 8km (sis. suunnistusharjoituksen). Kurssilla voi harjoitella myös yöpymistä turvallisesti joko omilla tai lainavarusteilla.

10 ensimmäistä mahtuu mukaan, joten ilmoittaudu pian, kuitenkin viimeistään pe 23.8.. Jos tarvitset lainavarusteita esim. teltan yöpymiseen, ota yhteyttä heti ilmoittautumisen jälkeen :) Alekoodin eläkeläis-/opiskelija/työtön-aleen saat spostilla metsakko@gmail.com

Tarkemmat osoitetiedot ja mm. varustelistan saat ilmoittautuessasi. Omat kyydit (autamme tarvittaessa kimppakyytien järjestelyssä).

Tutustu alueeseen etukäteen: https://www.luontoon.fi/tiilikkajarvi

Alustava ohjelma

Klo 10 Kokoontuminen ja aloitusinfo (turvallisuus, rinkkojen pakkaus, ym.) (Tarkka lähtöpaikka ilmoittautuneille)

Patikointi yöleiripaikalle, suunnistuksen harjoittelua + jokaisenoikeudet

Matkalla metsäjoogaa/harjoitteita

Retkilounas

Leirien pystytys ja tietopaketti varusteista osa 1 (mm. makuupussit ja alustat)

Joogaa

Päivällinen/iltapala + tietopaketti osa 2 (mm. keittimet, tulenteko)

Iltanuotio (sis. myös ohjattua pohdintaa ja harjoitteita)

Nukkumaan..

Su 8.9.

Klo 8 herätys

Aamujooga

Aamupala ja leirin purku

Harjoituksia/joogaa ja retkeily-tietopaketti (voi valita jommankumman tai molemmat)

Retkilounas

Klo 16 Paluu parkkipaikalle

Tervetuloa mukaan!

Piia ja Maija