Palaudu & Sulata

Palaudu & Sulata LA-SU 26.–27.4. klo 14–18 💜 Fyysinen ja psyykkinen kuormitus hankaloittaa ruoansulatuskanavan toimintaa aiheuttaen monia vaivoja. Me halusimme koota yhteen toimivia keinoja tukea sekä psyykkistä palautumista että ruoansulatusta. Kurssilla matkaamme yhdessä kohti parempaa palautumista ja toimivampaa ruoansulatusta ja käsittelemme muun muassa hermoston ja suoliston yhteyttä. Lämpimästi tervetuloa mukaan kurssille kuulemaan ja kokemaan lisää! Kenelle: Kurssi on suunniteltu erityisesti noin 30-50-vuotiaille naisille, jotka kokevat kuormittuvansa arjessa ja etsivät keinoja temppuilevan vatsan rauhoittamiseksi. Missä: Meren rannalla Venetsia-talossa, kauniilla ja tunnelmallisella Lapinlahden Lähteen alueella (Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki) Milloin: LA-SU 26.-27.4.25 klo 14–18 molempina päivinä Hinta: 149 € Ryhmäkoko: 4 - 8 osallistujaa Kurssiaikataulu ja tarkempi sisältö 💜 Viikonlopun aikana työskentelemme pienryhmässä seuraavien aiheiden parissa: • Oman tilanteen kartoittaminen • Kuormittuminen ja tunnesäätely • Toimiva ruoansulatus • Miten huolehdin psyykkisestä palautumisesta kiireisen arjen keskellä? • Miten huolehdin suolistoni hyvinvoinnista arjessa? • Muutosvoimasta ja ensimmäisistä askelista kohti huolettomampaa mieltä ja vatsaa! Ohjaajat: Ravitsemusasiantuntija (ETM) Pilvi Saaristo ja Psykologi & Työterveyspsykologi Sirke Salni Lisätiedot: sirke.salni@mandalapsykologia.com