English

Lantion maljan hyvinvointi ETÄryhmävalmennus

Verkkokurssit ja etävalmennukset Kukoistava kuukautiskierto

€167.00

Incl. VAT 24.00% 5 in stock
Product description

Lantion maljan hyvinvointi ryhmävalmennus

Ryhmävalmennuksessa on neljä tapaamista Zoomissa: yksi kuukautiskierron jokaiselle vaiheelle. 24.8, 21.9, 19.10, 16.11 (kaikki valmennukset nauhoitetaan ja saat nauhoituksen).

Valmennus sopii kun sinulla on haasteita kuukautisten kanssa (runsaat tai epäsäännölliset kuukautiset, rajut PMS-oireet, kipuja ja kramppeja) tai kun haluat ymmärtää paremmin miten elämäntavat vaikuttavat kiertoon. Valitettavasti erilaiset hankalat oireet jotka liittyvät kuukautiskiertoon ovat niin yleistä, että ne usein sivutetaan normaaliksi osaksi kohdullisten ja menstruoivien ihmisten elämää. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että kuukautiskierto muuttuu usein elämäntapamuutosten myötä.

Valmennuksessa käymme läpi:

  • Kuukautiskierto kertoo - opi kuuntelemaan sen tarinaa. Syklisyys elämäntapana. Vahvista kehonlukutaitoasi ja syvennä ymmärrystä kuukautiskierrostasi.

  • Itsehoitomenetelmiä kuukautisten ja kierron eri vaiheiden aikana (yrtit, kääreet, kylvyt, V-steaming, teet, stressinhallinta jne).

  • Ruokavalio on terveen kuukautiskierron A ja O. Kiertoa tukeva ruokavalio ja elämäntapa.

Mitä ryhmävalmennukseen kuuluu?

Neljä verkkovalmennustilaisuutta pienelle ryhmälle (4-8 henkilöä). Live valmennuksien lisäksi saat harjoituksia ja materiaalia sekä tukea sähköpostitse. Jokainen osallistuja saa myös kiertoanalyysiin perustuvan yksilöllisen V-steaming eli höyrytyssuunnitelman ja yrttireseptin. Valmennukseen kuuluu kuitenkin muutakin kuin ohjausta miten lantionpohjan yrttihöyrytys voidaan toteuttaa turvallisesti kotona.

Koska stressinhallinta ja parasympaattisen hermoston aktivointi on oleellinen osa kiertoa tukevaa elämäntapaa, aloitamme jokaisen live-valmennuksen ohjatulla meditaatiolla. Sen lisäksi jokaisella kerralla teemaa avaa myös myytti. Myyttien kartat resonoivat syvällä meidän DNA:ssa ja ne ohjaavat meidät syvälle oman psyykkeen maisemaan. Myytit auttavat meitä katsomaan maailmaa ja meidän paikkaa siinä uusin silmin. Opimme olemaan armollisia itsellemme kun näemme asiat suuremmassa mittakaavassa.

1) Kuukautiset. Myytti Inannasta ohjaa meitä kohti tämän vaiheen supervoimia ja haasteita.

2) Estrogeeni nousee. Myytti Lakshmista ohjaa meitä kohti tämän vaiheen supervoimia ja haasteita.

3) Ovulaation jälkeinen vaihe. Myytti Durgasta ohjaa meitä kohti tämän vaiheen supervoimia ja haasteita.

4) Pre-menstruaalivaihe. Myytti Uranuksesta ja Gaista ohjaa meitä kohti tämän vaiheen supervoimia ja haasteita.

Valmentajasta Alessandra Sarelin on diplomifytoterapeutti, resonanssihoitaja, doula, naistenpiirifasilitaattori ja sertifioitu V-steam practitioner. Hänellä on kuuden vuoden työkokemus luontaishoitoalalta. Ennen yrittäjäksi ryhtymistä hän oli yliopistotutkija (VTT 2012). Mytologiaa ja kehotietoisuutta hän on opiskellut Awakening Women instituutissa vuodesta 2013. Tällä hetkellä hän osallistuu 12 kuukauden koulutusohjelmaan Embodied Mythology.

Kukoistava kuukautiskierto & Synnytysmeditaatio -palvelut; ALKUgreens mikroversot