4-kerran kurssi torstaisin, pienryhmässä. Soveltuu sekä aloittelijoille että kokeneemmille joogaajille. Edetään rauhallisten fyysisten asanoiden kautta loppurentoutukseen, käytetään hengitystä aktivoimaan parasympaattinen hermosto. Lopussa lyhyt hengitysharjoitus ja harjoituksen tärkein vaihe eli meditaatio. Meditaation jälkeen laskeudumme syvärentouttavaan sointukylpyyn.