Ehkäise uupumus -valmennuspäivä on tarkoitettu Sinulle, joka arvelet, että nykyinen työtahti saattaa johtaa uupumukseen. Sekä Sinulle, joka olet jo kokenut (työ)uupumuksen ja haluat ehkäistä sen uusiutumisen. Päivä soveltuu hyvin myös esihenkilö- tai johtamistyötä tekeville.

Rauhalliseen tahtiin etenevässä valmennuspäivässä keskitytään tarkastelemaan ajattelutapoja, jotka lisäävät uupumuksen riskiä ja kokeillaan niille vaihtoehtoja. Teemoina ovat mm. työuupumuksen kehittyminen ja yksilöllisten oireiden tunnistaminen, tarkoitus ja merkityksen kokemus työssä/elämässä, omat toimintatavat sekä minäkuva ja itsen johtaminen kohti kestävää työelämää.

Valmennukseen varataan koko päivä, mutta eteneminen on tauotettua ja ennen kaikkea suoritusvapaata. Se soveltuu myös Sinulle, joka olet toipumassa työuupumuksesta ja osallistut oman jaksamisesi mukaan. Valmennusta päivään sisältyy noin viisi tuntia. Se ei tapahdu kalvosulkeisina, vaan ohjaavalla otteella pienessä (max 10 hlö) ryhmässä yhdessä keskustellen, pysähtyen ja omaa ajattelua ja toimintamalleja havainnoiden.

Valmennuspäivän hintaan sisältyy valmennus, siihen liittyvät materiaalit sekä aamu- ja iltapäiväkahvit. Syksyn 2024 toteutuksiin JobJoy Person -työhyvinvointivalmennuksen materiaali kaupan päälle! Lounas omakustanteisesti omin eväin tai lähistön lounasravintoloissa.

Ilmoittaudu tekemällä ostos verkkokaupassa viimeistään 27.1.2025. Jos toivot laskutusta, ota yhteyttä henna.laukka@koivulaukka.com.

Pyydä työnantajaltasi koulutuspäivä tai hyödynnä plussatuntejasi, ota saldovapaa, ja panosta se omaan hyvinvointiisi tulevaisuudessa! Esteen sattuessa osallistumisen voi maksutta siirtää seuraavaan mahdolliseen toteutukseen.

Ohjelma

Aloitus aamukahvilla klo 8.30. Valmennus alkaa klo 9.00 * Yksilölliset tekijät uupumuksen takana * Työhön liittyviä tekijöitä lyhyesti - Millaista osaa ne näyttelevät omassa tilanteessasi, ja mitä niille voisi tehdä? * Pysähtyminen ja oman itsen kuuntelu taitona.

Lounastauko 11.30-12.45

Valmennus jatkuu klo 12.45-15 (kahvitauko kahden aikaan) * Keinoja oman ajattelun havaitsemiseen ja muuttamiseen. * Työn tarkoitus ja sen merkitys itselle * Ryhmään kuulumisen ilo ja tuska - Työyhteisö voimavarana * Minäkuvan osuus työväsymisen syntymisessä

Taustaa

Uupumuksen ehkäisyn verkkoaineistot ja valmennukset pohjautuvat Kuntoutuksen ylempien amk-opintojeni opinnäytteeseen sekä vuosien koulutuskokemukseen Neuro Linguistic Programmingin parissa.

Osallistujien kokemuksia

"Hyvä tilaisuus pysähtyä pohtimaan uupumukseen johtaneita syitä ja erityisesti sitä, miten estää sen jatkuminen/toistuminen. Monipuolisia menetelmiä ja hyviä keskustelunaiheita."

"Päivä herätteli uusia tapoja ajatella omasta itsestä, tavasta tehdä työtä ja suhtautua ylipäätään työelämään. suosittelen lämpimästi kaikille, jotka kaipaavat vanhojen ajattelutapojen päivitystä!"

"Henna, kiitos siitä, että loit ja sait aikaan levollisen, sallivan, mahdollistavan ja ymmärtävän tilan (työ)uupumus-päivässäsi. Tämä edesauttoi ja salli itsensä ja kehonsa sekä mielensä äärelle pysähtymisen (oivallukset)."

"Toivottavasti ihmiset uskaltautuisivat pysähtyä omien voimavarojensa ja niiden riittävyyden äärellä. Hennan Ehkäise uupumus -valmennuspäivä antoi hienovaraisen ja oivaltavan tavan pysähtyä tämän tärkeän asian tiimoilla. Voin lämpimästi suositella tätä päivää ihan kaikille."

"Voin kirjoittaa listan asioista, milloin olen parhaimmillani, mutta se ei vielä riitä - minun täytyy antaa itselleni lupa niihin! Kiitos, ihan mielettömän oivalluttavia "tehtäviä" (jotka sysää liikkeelle ajatusvyöryn)."

"Paljon käytännönläheistä tietoa ja toimivia harjoituksia."

"Sopiva rytmitys ja hyviä keskusteluja."

"Sain käytännönläheisiä ideoita, joiden avulla voin edistää omaa työssäjaksamistani ja työyhteisöni jaksamista."