Rauhallinen Hatha jooga

”Spring Yoga - Awaken your body” by Emma Wheatley

Tiistaisin klo 17:30 75min 23.4. - 28.5. (Ei tuntia 30.4.)

Tuodaan kevään energia takaisin kehoon. Hatha jooga on lempeä tapa avata ja voimaannuttaa kehoa.

Tunneilla tehdään rauhallisia liikesarjoja hitaasti asana kerrallaan. Ohjaaja käyttää voimaannuttavia tekniikoita, joiden tarkoitus on tukea kehon ja mielen lempeää vahvistusta.

Teema vaihtelee hieman viikoittain. Välillä keskitytään kiertoihin, välillä tasapainoon ja välillä voimaan - pitäen kuitenkin mielessä, että kehityt tasaisesti joogaajana.

Tavoitteena on, että tunnin jälkeen olo on maadoittunut ja rento, ja mieli on kirkas.

Sinun ei tarvitse olla notkea ja urheilullinen osallistuaksesi tähän ryhmään. Aiempaa kokemusta ei tarvita.