Varttuneen aikuisen lihaskunto & huolto 22.8.-19.12. SYYSKAUSI

KOODILLA ELO2025 SAAT -10% KUN OSTAT 19.6. MENNESSÄ Lihaskuntotunti aikuisille – lempeää voimaa keholle!

Tällä tunnilla vahvistamme kokonaisvaltaisesti ja rauhallisesti kehoa, pääosin oman kehon painolla. Käytämme välillä myös apuvälineitä – maltillisesti , mutta tehokkaasti.

Liikkeet tehdään rauhallisesti ja läsnäolevasti, keskittyen hyvään tekniikkaan ja kehon kuunteluun.

Tunnin lopussa otamme aikaa palauttavalle kehon huollolle.

Tämä tunti sopii sinulle, joka haluat herätellä, palautella tai ylläpitää lihaskuntoasi turvallisesti, pehmeästi, läsnäolevasti ja rauhallisesti.

Perjantaisin klo 7:30 60min

Ohjaajana toimii Christa Porander, jolla on lähes 20v kokemus liikunta & hyvinvointialalta.