Seniori pilates 10krt tiiviskurssi

Syksyn uutuutena: Senioreille suunnattu alkeistason pilatestunti**

Haluatko vahvistaa kehoasi lempeästi ja löytää rauhallisen alun pilatesin maailmaan? Tule mukaan meidän uudelle alkeistason pilatestunnille, joka on suunniteltu erityisesti senioreille ja liikunnan pariin palaaville (esim. leikkauksen, raskauden tai pitkän tauon jälkeen)!

Mitä tunnilla tehdään? - Rauhallisessa tahdissa harjoituksia, jotka keskittyvät läsnäoloon ja siihen, missä liikkeen tulisi tuntua ja vaikuttaa. - Vahvistetaan erityisesti keskivartaloa, joka on tärkeä tuki kaikelle liikkumiselle. - Käytämme vaihtelevasti apuvälineitä, kuten pilatespalloja, tehdäksemme harjoituksista monipuolisia ja tehokkaita.

Kenelle tämä tunti sopii? - Sinulle, joka kaipaat lempeää kehon vahvistamista. - Sinulle, joka haluat aloittaa pilatesin rauhallisesti ja turvallisesti.

Tiedot ja aikataulu: - Aika: Tiistaisin klo 16:00, kesto 60 minuuttia - Kurssin kesto: 10 kertaa, kortin voimassaoloaika alkaa ostopäivästä - Voit käydä tunneilla kerran viikossa ja poissaoloja voi korvata muilla tunneilla kuukauden sisällä. Tule mukaan vahvistamaan kehoasi ja nauttimaan rauhallisesta liikunnasta!

Kaikesta kurssiin liittyvästä voi kysyä emmi@hellome.fi