Seniori pilates 19.8.-14.10. PUOLIKAS SYYSKAUSI

Syksyn toisena uutuutena tarjoamme senioreille suunnatun alkeistason pilatestunnin.

Tunnilla teemme alkeistason liikkeet hyvin rauhalliseen tahtiin, huomioiden läsnäolon ja erityisesti sen, missä liikkeen tulisi tuntua /vaikuttaa.

Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat vahvistaa kehoa lempeällä tavalla ja tahdot hyvin rauhallisen alun pilateksen maailmaan. Tunti keskittyy erityisesti keskivartalon vahvistamiseen,joka on tärkeä tuki kaikelle liikkumiselle.

Tunnilla Käytämme vaihtelevasti apuvälineitä mm. Pilates palloja.

Tiistaisin klo 16:00 60min