Varttuneen aikuisen lihaskunto & huolto 22.8.-17.10. 1/2 KAUSI

Lihaskuntotunti aikuisille – lempeää voimaa keholle!

Tällä tunnilla vahvistamme kokonaisvaltaisesti ja rauhallisesti kehoa, pääosin oman kehon painolla. Käytämme välillä myös apuvälineitä – maltillisesti , mutta tehokkaasti.

Liikkeet tehdään rauhallisesti ja läsnäolevasti, keskittyen hyvään tekniikkaan ja kehon kuunteluun.

Tunnin lopussa otamme aikaa palauttavalle kehon huollolle.

Tämä tunti sopii sinulle, joka haluat herätellä, palautella tai ylläpitää lihaskuntoasi turvallisesti, pehmeästi, läsnäolevasti ja rauhallisesti.

Perjantaisin klo 7:30 60min Ohjaajana toimii Christa Porander, jolla on lähes 20v kokemus liikunta & hyvinvointialalta.

Ilmoittautumis- ja peruutusehdot:

Järjestäjä varaa oikeiden muuttaa kurssin aikaa mm. osallistujamäärän perusteella viimeistään 7 päivää ennen kurssia.

Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta, jos peruutus tehdään viimeistään 14 päivää ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme koko osallistumismaksun. Estyneen osallistujan tilalle voidaan ilman lisäkustannuksia vaihtaa toinen henkilö.