Pilates level 1-2 puolikas sarja 10krt 75min

PILATES Level 1-2

• keskiviikkoisin klo 17:30
• sarja alkaa 14.1.2026
• voit hypätä mukaan niin kauan kuin paikkoja riittää

Lähde vahvistamaan kehoasi ja lisäämään hyvinvointiasi Pilatesin avulla! Kurssilla keskitytään hengityksen syventämiseen sekä keskivartalon ja ryhdin aktivointiin. Kun hengitys syvenee ja keskivartalossa on voimaa, kehosi jaksaa paremmin arjen kuormissa ja tunnet olosi energisemmäksi. Mitä tunnilla tehdään? - Rauhallisia liikesarjoja, jotka rentouttavat ja vahvistavat kehoa - Reippaampia sarjoja, jotka haastavat hermostoa ja lisäävät kestävyyttäsi - Keskeisenä painopisteenä hengityksen syventäminen ja keskivartalon aktivointi Tämä tunti sopii aloittelijoille ja keskitasolle (vaativuustaso 1-2), jotka haluavat kehittää kehonhallintaa ja löytää tasapainon arjen keskellä. Miksi osallistua? Tämä kurssi tarjoaa sinulle mahdollisuuden oppia hallitsemaan hengitystäsi ja vahvistamaan kehosi ydintä lempeästi mutta tehokkaasti. Säännöllinen harjoittelu auttaa vähentämään stressiä, parantamaan ryhtiä ja lisäämään energiaa päivittäisiin askareisiin. Tule kokemaan, kuinka pieniä mutta tehokkaita liikeitä tekemällä voit saavuttaa suurempia hyvinvointituloksia!

KURSSIN VOI OSTAA MYÖS EPASSILLA, SMARTUMILLA, EDENREDILLÄ TAI KLARNALLA. JOS HALUAT KÄYTTÄÄ NÄITÄ VAIHTOEHTOJA OLETHAN YHTEYDESSÄ emmi@hellome.fi - Maksu näillä mahdollista vain yhteydenotolla.

Ilmoittautumis- ja peruutusehdot: Järjestäjä varaa oikeiden muuttaa kurssin aloitusta mm. osallistujamäärän perusteella viimeistään 7 päivää ennen kurssia. Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta, jos peruutus tehdään viimeistään 14päivää ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme koko osallistumismaksun. Estyneen osallistujan tilalle voidaan ilman lisäkustannuksia vaihtaa toinen henkilö.