Pilates by Anna-Riikka level 1-2 10 krt tiiviskurssi

Pilates by Anna-Riikka Valo KESKIVIIKKOISIN klo 17:30 – 75 minuuttia

Lähde vahvistamaan kehoasi ja lisäämään hyvinvointiasi Pilatesin avulla! Kurssilla keskitytään hengityksen syventämiseen sekä keskivartalon ja ryhdin aktivointiin. Kun hengitys syvenee ja keskivartalossa on voimaa, kehosi jaksaa paremmin arjen kuormissa ja tunnet olosi energisemmäksi.

Mitä tunnilla tehdään? - Rauhallisia liikesarjoja, jotka rentouttavat ja vahvistavat kehoa - Reippaampia sarjoja, jotka haastavat hermostoa ja lisäävät kestävyyttäsi - Keskeisenä painopisteenä hengityksen syventäminen ja keskivartalon aktivointi Tämä tunti sopii aloittelijoille ja keskitasolle (vaativuustaso 1-2), jotka haluavat kehittää kehonhallintaa ja löytää tasapainon arjen keskellä.

Miksi osallistua? Tämä kurssi tarjoaa sinulle mahdollisuuden oppia hallitsemaan hengitystäsi ja vahvistamaan kehosi ydintä lempeästi mutta tehokkaasti. Säännöllinen harjoittelu auttaa vähentämään stressiä, parantamaan ryhtiä ja lisäämään energiaa päivittäisiin askareisiin. Tule kokemaan, kuinka pieniä mutta tehokkaita liikeitä tekemällä voit saavuttaa suurempia hyvinvointituloksia!

Ilmoittautumis- ja peruutusehdot: - Järjestäjä pidättää oikeuden muuttaa kurssin aloituspäivää, esimerkiksi osallistujamäärän perusteella, viimeistään 14 päivää ennen kurssin alkua. - Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta viimeistään 14 päivää ennen tapahtumaa. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme koko osallistumismaksun. - Estyneen osallistujan voi vaihtaa toiseen henkilöön ilman lisäkustannuksia. Tule mukaan vahvistamaan kehoasi ja löytämään lisää energiaa arkeesi!

Kurssin kesto: 10 kertaa, kortin voimassaoloaika alkaa ostopäivästä - Voit käydä tunneilla kerran viikossa ja poissaoloja voi korvata muilla tunneilla kuukauden sisällä.