Pilates by Anna-Riikka level 1-2 15.1. - 19.3.

Pilates by Anna-Riikka Valo KESKIVIIKKOISIN 15.1.-19.3. 10KRT Klo 17:15 75min

Kurssilla keskitytään hengityksen syventämiseen sekä keskivartalon ja ryhdin aktivointiin. Kun hengitys syvenee ja keskivartalossa on voimaa, keho selviää paremmin arjen kuormasta.

Tunti sisältää rauhallisia liikesarjoja ja reippaampia sarjoja joilla haastetaan hermostoa ja vahvistetaan kehoa.

Tunnin vaativuustaso 1-2 aloittelija / keskitaso