JOOGAN PERUSTEET MARRAS - JOULUKUU 11.11.-9.12.

OPI JOOGAN PERUSTEET RAUHALLISEEN TAHTIIN 5 VKN KURSSILLA.

Kurssi toteutetaan maanantaisin klo 19:30 (60min) 5 krt välillä 11.11.-9.12.

Jooga on lempeä tapa avata ja voimaannuttaa kehoa.

Tunneilla tehdään rauhallisia liikesarjoja hitaasti asana kerrallaan, hatha ja vinyasa joogan tyyliin.

Teema vaihtelee hieman viikoittain. Välillä keskitytään kiertoihin, välillä tasapainoon ja välillä voimaan - pitäen kuitenkin mielessä, että kehityt tasaisesti joogaajana.

Tavoitteena on, että tunnin jälkeen olo on maadoittunut ja rento, ja mieli on kirkas.

Sinun ei tarvitse olla notkea ja urheilullinen osallistuaksesi tähän ryhmään. Aiempaa kokemusta ei tarvita.