Syvävenyttely/ Mirja Lamberg

Syvävenyttelyllä saat uutta tasapainoa kehoosi, vapauttamalla lihaskireyttä. Pitkien joogavenytysten ja oikeaoppisen hengityksen avulla saadaan venytys syvempiin lihaskerroksiin asti. Teethän harjoituksia oman kehosi mahdollisuuksien ja rajoituksien mukaan. Kuuntele herkkiä kehosi lähettämiä viestejä, nauti liikkeestä hymy huulilla ja vältä väkivaltaa itseäsi kohtaan. Linkin videoon saat kuitissa, joka tulee sähköpostiisi ostoksen jälkeen. Ohjaajana Mirja Lamberg Johtaja/Jooganopettaja SJL/Hyvinvointineuvoja