Podetko huonoa omaatuntoa herkuttelusta? Oletko jäänyt sokerikoukkuun?
Haluatko herkutella hyvällä omallatunnolla, vaikka joka päivä?
Herkkupajan Herkkureseptit e-kirjan ohjeilla teet terveellisiä herkkuja helposti ja nopeasti!
Herkkupajan Herkkureseptit e-kirja sisältää 56 reseptiä, joiden valmistuksessa ei ole käytetty lainkaan gluteenia, maitoa, lisäaineita eikä valkoista sokeria. Lisäksi siinä on 25 vinkkilaatikkoa, joista saat infoa mm. erilaisista raaka-aineista ja niiden käytöstä / ominaisuuksista, terveellisestä ruokavaliosta ja elämäntavoista. Kirjasta saat myös apua laitteiden valintaan ja muutakin taustatietoa herkkujen valmistamisesta.
Tämä on siis todella KATTAVA paketti ja Herkkureseptit e-kirjan avulla sinäkin onnistut tekemään terveellisiä herkkuja itselle ja perheellesi!
Saat myös lahjan!
Tilauksen yhteydessä saat lisäksi lahjan! Pääset katsomaan pitämäni esityksen "Miksi tehdä ja syödä terveellisempiä herkkuja?" webinaari-tallenteen. Siinä opit mm. lisäaineiden merkityksestä terveydelle ja siitä voidaanko niiden todellista vaikutusta edes tietää? Tavalliset herkuthan voivat sisältää melkoisen paljon lisäaineita; laskin, että lempikarkkipussissani, jota lapsena usein söin, oli yhteensä 16 (!!) eri lisäainetta! Jos haluat vaalia omaa terveyttäsi, niin nämä on, valkoisen sokerin ohella, hyvä välttää. Ja sehän onnistuu, kun herkuttelee Herkkureseptit e-kirjan ohjeiden mukaisesti! <3 Linkin lahjaan löydät kuitista.
Mikä Herkkupaja? Mitkä Herkkureseptit?
Herkkujen takana olen minä, Anu Kankarjärvi, ravintoasiantuntija ja omanlaiseni elämäntapaguru. Olen pitänyt Herkkupajoja, joissa opetan osallistujia tekemään terveellisiä herkkuja, jo vuodesta 2014 lähtien. Idean pajojen pitämiseen sain siitä, kun moni ihminen tuntui tuskastelevan terveellisempien elämäntapojen kanssa, koska hyvät aikomukset kaatuivat useimmiten juurikin herkkuihin. Itse en usko kieltäytymiseen (täydelliseen herkuttomuuteen), mutta uskon viisaisiin valintoihin. Eli kun valitset terveellisen herkun, sinun ei tarvitse luopua herkuttelusta kokonaan. Itsekin olen melkoinen herkkusuu, mutta nykyään herkuttelen pelkästään terveellisillä (gluteenittomilla, maidottomilla, lisäaineettomilla ja ilman valkoista sokeria tehdyillä) herkuilla!
Jos sinäkin haluat muutosta elämääsi/ruokavalioosi; ehkä hallita painoasi, päästä irti sokerikoukusta, lisätä kehosi terveyttä ja hyvinvointia tai vain herkutella hyvällä omallatunnolla, niin kokeile Herkkureseptien herkkuja!
Herkkuja helposti ja nopeasti!
Herkkureseptien herkut ovat helppoja ja moni valmistuu todella nopeasti. Kun herkkuhammasta oikein alkaa kolottamaan, niin nopeimmillaan sinulla on jo vartin päästä herkku valmiina syötäväksi tai ainakin tekeytymässä pakastimessa / uunissa! Toimii siis myös akuuttiin herkkunälkään! Itse ainakin olen vähän sellainen "laiska kokki" ja arvostan keittiössä nopeutta ja vähiä tiskejä! :)
Asiakkaiden kokemuksia:
"Olen liikunta-alan ammattilainen ja erittäin huono leipuri. Meidän perheessä syödään gluteenitonta ja maidotonta ruokaa. Parasta Anun herkkuresepteissä on se, että meidän koko perhe saa nauttia näitä ihania ja sokerittomia herkkuja vaikka päivittäin sekä jopa minä osaan näitä valmistaa. Helppoa, ei vaadi paljon aikaa ja maistuu (hyvällä omalla tunnolla)." ❤️😋
"Meille taitaa olla ihan pelastus nämä raakaherkut, kun olen joutunut kieltämään lapselta paljon makeita herkkuja allergioiden ja ärtyvän suolen vuoksi ja kyllähän tuo (tavallisten herkkujen) säilöntä- ja väriainekuorma on myös mietityttänyt.. Minttusuklaafudge upposi lapsiin niin hyvin! Yksi sanoi minttusuklaafudgesta ”ihan kun pätkistä”, jota ei ole vuoteen voinut edes syödä allergioiden vuoksi."
"Joulun aikaan tein ystävälle lahjaksi piparinmakuisia raakapalleroita ja hän kertoi myöhemmin että niille meinasi käydä köpelösti kun hänen äiti oli tullut käymään ja pussukka meinasi tyhjentyä ja ystävä itse jäädä ilman! Aivan ihania ohjeita siinä sun Herkkupajan herkkureseptit -e-kirjassa!"
"Ihanaa, kun voi herkutella hyvillä mielin, koska näitä voi ainesosien puolestakin syödä hyvällä omallatunnolla!"
"Herkkureseptit! -Oi muiskaus, miten hyviä! Eikä ollenkaan vaikeita!"
Makeita ja suolaisia herkkuja
Herkkupajan Herkkureseptit e-kirja sisältää niin makeita kuin suolaisia herkkuja, mutta myös arkisempia reseptejä ja vinkkejä esimerkiksi aamupalalle.
Saat reseptin mm. näihin herkkuihin:
- raakajäätelö (3 eri makua)
- marjasorbetti
- suklaamousse
- lakufudge
- minttusuklaafudge
- raakasuklaa
- minttusuklaaraakakakku
- pähkinäsuklaalevite (terveellisempi nutella)
- vappumunkit
- vaniljakastike
- hamppunaksut
- basilikadippi
- hummus
- munamuffinit
- kasviswrapit
- marjainen raakapuuro
- granola
- jne jne.
Herkkureseptit e-kirjan herkut sopii muun muassa:
- herkkusuille
- terveellisen ruokavalion omaaville tai sellaisen haluaville
- elämäntapamuutosta harkitseville
- painonpudotusta toivoville
- sokerikoukusta irti aikoville
- monille allergikoille jne
Nimittäin nämä herkut eivät sisällä lainkaan valkoista sokeria, gluteenia tai lehmänmaitoa. Sen sijaan ne sisältävät mm. pähkinöitä, siemeniä, avokadoa, marjoja, taateleita, hunajaa, raakakaakaota jne.
Herkuttele vaikka joka päivä!
Herkkureseptit e-kirjan herkut ovat ravintotiheää ruokaa ja kehosi saa niistä tärkeitä ravintoaineita ja vitamiineja, joten voit halutessasi herkutella niillä vaikka joka päivä! Kaikki herkut on myös kuvattu, joten tiedät aina, millaista lopputulosta odottaa.
Hyödyt terveydelle
Jo sillä, että muutat pelkästään herkuttelutapasi terveellisemmiksi, on suuri vaikutus koko kehosi terveydelle. Sillä silloin kehoosi päätyy vähemmän lisäaineita, säilöntäaineita, väriaineita, sokeria, glukoosisiirappia ja muita terveydelle haitallisia ainesosia. Tämän seurauksena maksankin työkuorma helpottuu, eikä sen tarvitse keksiä paikkoja, joihin tunkea näitä keholle vieraita ainesosia. Useimmiten keho pyrkii vaimentamaan vieraiden aineiden vaikutuksen sullomalla ne rasvasoluihin, joten terveellisempien herkkujen myötä painonhallintakin voi olla jatkossa helpompaa. Myös sokerikierteestä on helpompi päästä eroon, kun antaa keholle tauon valkoisesta sokerista. Herkkureseptit helpottavat makeanhimoasi ja samalla säästät kehoasi valkoisen sokerin haitoilta, mm. hiljaiselta tulehdukselta.
Lisäksi saat kaksi bonusherkkua
Herkkureseptit e-kirjassa on itse asiassa yhteensä 58 reseptiä, sillä bonusherkkuina siinä on mutakakku, joka on maidoton ja gluteeniton. Lisättyä valkoista sokeria siinä ei ole, mutta ruokosokeria tumman suklaan verran. Tämä on niin helppo ja nopea, että lapsikin osaa sen tehdä ja vartissa se on jo uunissa!
Toinen bonusherkku on mutakakun kanssa täydellisesti yhteen sopiva vaniljajäätelö. Se täyttää muuten kirjan herkkujen kriteerit, mutta sen valmistuksessa käytetään luomukermaa. Tämänkin tekeminen käy muutamassa minuutissa ja sitten vain jäätelökoneeseen tai pakastimeen tekeytymään, nam!
Uskon, että tulet viettämään reseptien parissa monta herkullista hetkeä!
Maksettuasi tilauksen voit ladata e-kirjan maksun jälkeen avautuvalta vahvistussivulta kohdasta ** Lataa tiedosto tai sitten sähköpostiisi tulevasta vahvistusviestistä kohdasta Lataukset. Kuitin mukana tulee vielä ohjeet, sekä linkki lahjaan, lue se siis tarkkaan.
