Sisältää kattavan analyysin syömäsi ravinnon makro-ja mikroainejakaumasta sekä niiden saannin vertailun suomalaisiin suosituksiin nähden. Edistääkö se terveyttäsi? Laskeeko tai nostaako se painoasi? Miten se vaikuttaa treenaamiseen? Lisäksi sinulle laaditaan helppokäyttöinen, henkilökohtainen ruokavalio, joka auttaa sinua jaksamaan arjessa ja treeneissä. Aterioiden ajoitus optimaalisesti treenien suhteen parantaa suorituskykyä ja auttaa jaksamaan treenit alusta loppuun, jolloin tuloskehitys optimoituu. Lisäksi ruokavaliolla vastataan haluamaasi painotavoitteeseen. (2kk seuranta)