PILATES LOUNASTUNTI 5 X KURSSI

KESKIVIIKKOISIN 8.5.-5.6.24 KLO 11:30-12:30 Paikka: Virgiinia - Kehollisuuden keskus Alppilassa, os. Karjalankatu 2 a

Kaipaatko hengähdys- ja liikehetkeä arkeen, keskelle (työ)päivää? Tule lounasaikaan Pilatestunnille Alppilaan, Virgiinia - kehollisuuden keskukseen!

Kurssin osallistujana saat viikoittaisen pilatesharjoituksen pienryhmässä, sisältäen myös yksilöllistä ohjausta. Keskitymme mm. keskivartalon syvien lihasten vahvistamiseen ja nivelten liikkuvuuden lisäämiseen. Harjoitus etenee keskittyneesti hengityksen tahtiin. Kurssilla on avoin taso, joten olet tervetullut kaikenlaisella liikunta- ja pilateskokemuksella!

Lisää liikkuvuutta keholle sekä maadoittumista ja läsnäoloa keholle ja mielelle!

Kurssin ohjaaja: Iina Ahola, pilatesohjaaja somaattisella lähestymistavalla, tanssija sekä keho- ja liiketyöskentelyn pitkäaikainen ammattilainen.

Ilmoittaudu kurssille Virgiinian ajanvarauskalenterin kautta (https://www.virgiinia.com/ilmoittaudu) ja maksa kurssi verkkokaupassa.

Kurssille ilmoittautuminen on sitova. Luethan toimitus- ja peruutusehdot ennen ilmoittautumista.

Lisätiedot: iina@iinaahola.com